- ๋ ธ์ ํฌ๋ฃจ
- ์ก์์น๊ตฌ

์ก์๋์ง๐
ํ์ผ/์ฃผ๋ง/๋ฑ,ํ์ ์๊ด์์ด ๋๋ด๋๋ด ๋ค๋๊ณ ์ปคํผ์๋ค ํจ๊ป ํ์ค๋ถ ๋ชจ๋ ํ์ํฉ๋๋ค๐๐
- #๋ธ๋งํฌ๋ฃจ
- #์๋ค๋งํฌ๋ฃจ
- #์ก์์ ๋ณด
ํ์ผ/์ฃผ๋ง/๋ฑ,ํ์ ์๊ด์์ด ๋๋ด๋๋ด ๋ค๋๊ณ ์ปคํผ์๋ค ํจ๊ป ํ์ค๋ถ ๋ชจ๋ ํ์ํฉ๋๋ค๐๐
์ฌํด 4์ ์ด์ ๋ธ์ ์ถ์ฐํ์์ผ๋ฉฐ ํ์ฌ 100์ผ ์กฐ๊ธ ์ ๋์์ต๋๋ค.์กฐ๊ธ์ฉ ์ต์ํด ์ง๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์ผ๋ฉด์๋ ๋ชจ๋ฅด๋๊ฒ๋ ๋ง๊ณ ํ๋ ๊ฒ๋ ์๊ณ ๊ฐ๋ ์ธ์ปฅํ ๋๋ ์์ง๋ง ์๊ธฐ ์๋ ์ผ๊ตด์ ๋ณด๋ฉด์ ๋ค์ ํ ๋ฒ ๋ง์์ ๋ค ์ก๊ณ ํ์ดํ ์ ์ธ์น๋ฉฐ ์ด์ฌํ ์ก์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋น์ทํ ์๊ธฐ์ ์ก์ ๋์ง๊ฐ ์๋ค๋ฉด ๋ง์ ๋ถ๋ถ ์์ํ ์ผ์์ ๊ฐ์ด ๊ณต์ ํ๊ณ ์ถ๋ค์~
๋ง์นดํ์ ์ฌ๋ผ์์ ์๋๋ค๋ผ ์ ์ฒญํ๋ ค๊ณ ๋ค์ด๊ฐ๋ณด๋ ๋๋๋ฌธ๊ตฌ๋ฏผ๋ง ๊ฐ๋ฅํ๋์!!ใ ใ ๋๋๋ฌธ ์ฌ์๋ ๋ถ๋ค, ์์ด๋ค๊ณผ ํน๋ณํ ์ฒดํ ํ๊ณ ์ถ์ผ์ ๋ถ๋ค~~~ ์ด์ ์ ์ฒญํด๋ณด์ธ์! (์ ์, ์ฒญ์๋ , ๊ตฌ๋ฏผ ๋ชจ๋ ๊ฐ๋ฅ!) (13์ธ ๋ฏธ๋ง, ๋ณดํธ์ ํ์!) โก์์ฝ๋ฐฉ๋ฒ ์ ํ or ์์ธ์ ๊ณต๊ณต์๋น์ค ์์ฝ์์คํ (์ ํ๋ ํฌ์คํฐ ์๋ ๋ฒํธ๋ก ํด๋ณด์ธ์^^!) โก์ด์ฉ์๊ธ : ๋ฌด๋ฃ! โก์ฅ์ : ์ด๋ฌธ์๋ณ๊ณต์ (์ดํ๊ต ํ๋ถ) โก์ด์์ข ๋ชฉ : ํจ๋ธ๋ณด๋, ์นด์ฝ, ์์์์ ๊ฑฐ โก์ฒดํ๊ธฐ๊ฐ : 6์1์ผ~ 10์31์ผ๊น์ง (์์์ผ ํด๋ฌด) ๋ฌด๋ฃ์, ์์ด๋ ์ ์ฒญํ ์ ์์ผ๋ ๊ฐ์กฑ ์ด์์คํฌ์ธ ์ฒดํ์ผ๋ก ๋ฑ์ธ๋ฏ!!! ๋๋๋ฌธ๊ตฌ๋ก ์ด์ฌ๊ฐ์ผํ๋?! ์ถ๋ค์ใ ใ
์ค๋ 7์ธ ๋ฏธ์ทจํ ์ ํฌ ๋ธ๊ณผ ํจ๊ป ๋น์ฒจ๋ ๋ฎค์ง์ปฌ ์บฃ ๋ณด๊ณ ์์ด์โก ๊ด๋ จ ์ ๋ณด๋ ์๋ก์ผโก ์์น : ๊ตญ๋ฆฝ๊ณผ์ฒ๊ณผํ๊ด ์ด์ธ๋ฆผํ (๊ณผ์ฒ๋ 758)โ ์ฃผ์ฐจ : ์ค์์ฃผ์ฐจ์ฅ1 or ๊ตญ๋ฆฝ๊ณผํ๊ด๋์ฃผ์ฐจ์ฅ ์์ผ๋ก ์ฃผ์ฐจํ์๋ฉด ๊ฐ๊น์์! (๋ค์ด๊ฐ๋ ์ ๋ถ๋ก ์ข ์ผ๊ถ 5000์ ๊ฒฐ์ )โ ๋์ค๊ตํต : 4ํธ์ ๋๊ณต์์ญ (๋ฎค์ง์ปฌ ๊ด๋ํ ์ฐ์ฑ ๊ฒธ ๊ฑท๋ค๋ณด๋ ์งํ์ฒ ์ด๋ ๊ณผํ๊ด์ ๊ตฌ๋ ๊ฐ๊น๋๋ผ๊ตฌ์!)โ โ์ฐธ๊ณ ๋ก, ํฐ์ผ ๊ตฌ๋งค์๋ ๊ตญ๋ฆฝ๊ณผํ๊ด ๋ฌด๋ฃ๊ด๋ ํฐ์ผ๋ ๋ฐ๋ก ์ฃผ๋๋ณด๋๋ผ๊ตฌ์!!! ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ์๊ตฌ, ์์ด๊ฐ ์บฃ ๋ณด๋๋ ๋ฎค์ง์ปฌ ๋ ๋ณด๊ณ ์ถ๋ค๊ณ ํด์ ์ฐพ์๋ณด๊ณ ๋ ์ ์ฒญํด์ผ๊ฒ ์ด์โก ํ๋ฆฌํฐ ์ข์๊ณ , ์ผ๋จ ์์ด๋ง๋ก๋ ๊ณ ์์ด๋ค๊ณผ ์ ๋ถ๋ค ๊ฐ์ด ์ฌ์ง์ฐ์์ ์์ด์ ์ข์๋ค๋ค์ใ ใ ใ ใ ํฌํ ํ์ tip. 1000์์ด์ ๊ฒฐ์ ! ์๋ด๋ฐ์คํฌ ์์ ํ, ๊ณ ์์ดํฌ์คํธ์, ์ฝ์, ์ ์ธ์ฌ๋ฆฌ ๋ฑ๋ฑ ๊ธฐ๋ ํ์ ํ๋๋ฐ, ์ด์ค ํ๊ฐ๋ง ์ฌ๋ ํฌํ ํ์ ๊ฐ๋ฅํ๊ณ ์ต์๊ธ์ก์ด 1000์์ด๋๋๋ค~ ์ ๋ ์ค์์๋ค๊ฐ ์ผ๋ฅธ ๊ณจ๋ผ์ ๊ธํ๊ฒ ๊ณ์ข์ด์ฒดํ๊ณ ์ฌ์ง์ฐ์๋ค์ (๊ทผ๋ฐ ์นด๋ ์๋จ, ๋ง์ ๋ฐ๋น ์ฃฝ๊ฒ๋๋ฐ ํ๊ธ์์ด์ ์ด์ฒดํด์ผ๋จใ ๋์์ง) ๊ทผ๋ฐ ์์ ๊ณผํ๊ด ๋๋ฌด ์ข์๋ณด์ฌ์(ํนํ ์ธ๋ถ์์ ๋ดค์๋ ๋์ดํฐ) ๋ด์ ๊ณผํ๊ด๋ณด๋ฌ ๋ ์ก์์ ํ๋ฃจ ์ค๋ ค๊ตฌ์~ใ โ โ
์ ๋ ์ก์์น๊ตฌ๋ ๊ฐ์ด ํด์ ์ด๋ณด๋ผ ๋ชจ๋ฅด๋๊ฒ๋ ๋ง๊ณ ํ๋ค๋๋ ์์ด์ ์๋ก ์์ํด ์ฃผ๊ณ ๊ณ ๋ฏผ ๊ฐ์ ๊ฒ๋ ํจ๊ป ๋๋๊ณ ์๊ธฐ ์น๊ตฌ๋ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ๋ฉด ์ข์๊ฐ ๊ฐ์์^^ #์๋ง ๋ชจ์ #์ก์์๋ค #์ฑ ์ก์ #์ฒญ๋ฑ๋ ๋ง #์ก์ํด์ง๋ง
์ฌ๋ฆ์ด ์ค๋ฉด ๋์์์ ์ธ์๋ ์์ง๋ง, ์์ฌ๋ฃ์์ ์ธ์๋ ์ค์ํ๋ฐ์. ๋ฐ๋ก ์ฌ๋ฆ์์ค๋ ๊ณผ์ ์ ์, ์์์ด ์ํ๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ณ์ ์ธ๋งํผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์์๋๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฌ๋ฆ์ ๋๋ณด์์~ โ๋ฌ๊ฑ ๊ป๋ฐ๊ธฐ์ ์ฐ๋ ์ผ์๋ฅผ ํ์ธํ์ง ๋ชปํ๊ณ ๋ฌ๊ฑ์ ๊นจํธ๋ ธ์ด๋, ์ ์ ๋๋ฅผ ์ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ฌ๊ฑ์ ํผ์ง ๋ชจ์์ด๋ค.โ 1. ์ ์ ํ ๋ฌ๊ฑ์ ํฐ์๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ตฌ์กฐ๊ฐ ๋จ๋จํด ์ ๋๊ฐ ๋๋ค. ์์ ํฌ๋ช ํ์ง ์๊ณ ํ์๋ค. ํ์ง๋ง ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉด์ ์ฃผ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ค ํ๋์ธ ์ค๋ธ์๋ถ๋ฏผ์ด ๋ณ์ฑ๋๋ค. ์ค๋๋ ๋ฌ๊ฑ์ ๊นจ๋ฉด, ํฐ์๊ฐ ๋ฌฝ์ด์ ธ ๊ทธ๋ฆ์ ํน ํผ์ง๋ค. ์๋ ํฌ๋ช ํ๋ค. 2.๋ ธ๋ฅธ์ ๋ชจ์์ผ๋ก๋ ์ ์ ๋๋ฅผ ํ๋จํ ์ ์๋ค. ์ ์ ํ ๋ฌ๊ฑ์ผ์๋ก ๋ ธ๋ฅธ์๊ฐ โ๋ณผ๋กโ ํ์ด๋์จ ๋ชจ์์ด๋ค. 3.๋ฌ๊ฑ์ ๊นจํธ๋ฆฌ์ง ์๊ณ ํ๋ค์ด์ ํ์ธํ ์๋ ์๋ค. ์ํ๊ฐ ์ข์ง ์์ ๋ฌ๊ฑ์ ์ถ๋ ์ด๋ ๋๋์ด ๋๋ค. ๋ฌ๊ฑ์ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ๋๋๋๋ ๊ณต๊ฐ(๊ธฐ์ค)์ ํตํด ์๋ถ์ด ์ฆ๋ฐํ๋๋ฐ, ๊ณต๊ฐ์ด ๋ง๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด๊ด ๊ธฐ๊ฐ์ด ๊ธธ๋ค๋ ์๋ฏธ๋ค. โ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๊ณ๋ ๋ณด๊ด๋ฒ ๋ณด๊ด๋ฒ์ด ์ค์ํ๋ค. ํนํ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ณด๊ด๋ฒ์ด ์๋ชป ์๋ ค์ง ๋ํ ์ํ์ด๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๋์ฅ๊ณ ์๋ ๋ฌธ ์ชฝ ์นธ์ ๋ฌ๊ฑ์ ๋๋ ์ผ์ด์ค๊ฐ ๋์ฌ์์ผ๋, ์ ํฉํ์ง๋ ์๋ค. ์ฐ์ ์ผ์ด์ค์ ๋๋ ค๋ฉด ๋ฌ๊ฑ์ ์ข ์ด ํฌ์ฅ์ง๋ฅผ ๋ฒ๊ฒจ์ ๋ฌ์ผ ํ๋ค. ํ์ง๋ง ๋ฌ๊ฑ์ ์ข ์ด ํฌ์ฅ์ ๋ฒ๊ธฐ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข๋ค. ๋์ฅ๊ณ ์์ ์์ ๋์๊ฐ ๋ฌ๊ฑ ๋ด๋ถ๋ก ํก์๋๋ ๊ฒ์ ๋ง์ ์ ์์ด์๋ค. ์์น๋ ๋ฌธ์ ๋ค. ๋์ฅ๊ณ ๋ฌธ ์ชฝ์ ์จ๋ ๋ณํ๊ฐ ํฌ๋ค. ๋ฌ๊ฑ์ ์จ๋ ๋ณํ์ ๋ฏผ๊ฐํ ์ํ์ด๋ฏ๋ก, ๋์ฅ๊ณ ์์ชฝ์ ๋ณด๊ดํ๋ ๊ฒ์ด ๋ซ๋ค. ๊ฐํน ๋ฌ๊ฑ์ ๋ฌผ์ ์ป์ด์ ๋ณด๊ดํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ ์ด ์ญ์ ๋ฐ๋์งํ์ง ์๋ค. ๋ฌ๊ฑ ๊ป๋ฐ๊ธฐ์ ํํฐํด์ธต์ด ์ฌ๋ผ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค. ํํฐํด์ธต์ ๋ฏธ์๋ฌผ์ ์นจ์ ์ ๋ง๊ณ ์๋ถ ์ฆ๋ฐ์ ์ต์ ํ๋ค. ๋์ฅ๊ณ ์์ ๋ฌ๊ฑ์ ๊บผ๋ธ ํ์๋ ์ค์จ์ ์ค๋ ๋๋ ๊ฒ์ ์ฃผ์ํ๋ค. ์จ๋ ์ฐจ์ด๋ก ๋ฌ๊ฑ ๊ป๋ฐ๊ธฐ์ ์ด์ฌ ๋งบํ๋ฏ ์๊ฒฐ์๊ฐ ์๊ธฐ๋ฉด ์ด๋ชจ๋ฌ๋ผ๊ท ์ ์ํ์ด ์ปค์ง๋ค. https://www.realfoods.co.kr/article/10518039
์ถ์ฐ ์๊ธฐ๋ถํฐ ์๋ง ๋์ด, ๊ด์ฌ์ฌ๊น์ง
๋ฑ ๋ง๋ โ๋๋ค ์ก์์ง๊ฟโ์ ์ฐ๊ฒฐํด ๋๋ ค์!
์๋ ํ์ธ์, ๋ค์ฌ๋ ํฌ๋ฃจ๋! ํ์ํฉ๋๋คโค๏ธ ๋ค์ ํ ์ก์์น๊ตฌ๋ฅผ ๋ง๋์ค ์ ์๋๋ก ๊ฐ๊น์ด์ ๊ณ์๋ @์๋ฃจ @๋ฌ์๋ฌ์ @๊นํผํผ ํฌ๋ฃจ๋์ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๋ค์์ ํด๋ฆญํด์ ๋ฐ๊ฐ์ด ๋ง์์ ๋ด์ ์ชฝ์ง๋ฅผ ๋จผ์ ๋ณด๋ด๋ณด์ธ์! ๐ซ๐ ์ก์ํฌ๋ฃจ์ฑ์์ <์น๊ตฌ์ฐพ๊ธฐ>ํญ์ ํด๋ฆญํ๋ฉด ๋ ๋ง์ ์ก์ํฌ๋ฃจ์ ์ฐ๊ฒฐ๋ ์ ์์ด์! ๋๋ ์์ ๋ชจ์์ ํตํด ์ฐ๋ฆฌ ๋๋ค ๋ชจ์์ ๋ง๋ค ์๋ ์์ด์. โก๏ธ ์์ ๋ชจ์ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ https://yugacrew.page.link/TFYp ํจ๊ป ํ๋ฉด ๋์ฑ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์ก์, ์ก์ํฌ๋ฃจ์ ํจ๊ป ํ์ธ์! ๋ด๊ฝ์ ์งง์์ ๋ ์๋ฆ๋ค์ด ๊ฑธ๊น์? ํ๋ฃจํ๋ฃจ ์ง๋๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ์์ฝ๊ธฐ๋ง ํ ๋ด๋ ์ ๋๋ค. ๐ธ ๐ฟโ๏ธ๋ฐ๋ปํ ํ์ด ์๋, ์์ด์ ์์ ์์ ๊ผญ ์ก๊ณ ๋ค์ ํ ์น๊ตฌ์ ํจ๊ป ์ฐ์ฑ ์ ๋์๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๋ ์ธ์? ๐ธ๐ฉโ๐งโ๐ฆ ์์์๋ฆฌ๋ก ๊ฐ๋ํ ๋ด๋ ์ ์ถ์ต์ด ์์คํ ๋ณด๋ฌผ์ด ๋๊ธธ ๋ฐ๋ผ์. ์ค๋๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋งค์ผ, ๋น์ ์ ์ก์ ์ฌ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ์์ํฉ๋๋ค. ๐๐ท๐ช๐ป