Q. 아기 식품 알레르기 증상과 알레르기 여부 확인하는 법

5개월 딸 엄마의 질문, "아기 음식 알러지 확인 어떻게 하나요?"

"5개월 딸을 키우는 엄마입니다. 요즘 이유식이나 간식을 새로 시도할 때마다 혹시 음식 알레르기가 생기지 않을까 걱정이 많아요. 아기 음식 알러지를 집에서 어떻게 확인해야 하는지 등 궁금합니다."

이 질문을 한 크루는,
✔️ 5개월 딸을 키우고 있는 엄마예요 
✔️ 아이가 1명이에요

영유아 식품 전문가, 김명희 소장님의 답변

1. 아이 알레르기, 가장 먼저 확인해야 할 것은 '가족력'입니다

달걀, 땅콩, 견과류, 조개류, 토마토, 복숭아 등이 알레르기 반응을 잘 일으키는 식품으로 알려져 있어요. 그럼 우리 아이에게는 어떤 식품 알레르기가 있을까요? 우리 아이에게 알레르기 증상이 나타났을 때, 가장 먼저 확인해야 할 것은 바로 가족력입니다. 부모나 형제 중에 아토피, 알레르기 비염, 천식, 음식 알레르기 등의 병력이 있다면, 아이 역시 알레르기 체질일 가능성이 높습니다.

특히 주의해야 할 점은, 첫째아이에게 알레르기 증상이 없었다고 해서 둘째아이에게도 문제가 없을 거라고 단정할 수 없다는 점입니다. 알레르기 체질은 유전적 소인을 기반으로 하기에, 가족 중 누군가가 알레르기 병력을 가지고 있다면 그 영향은 형제 자매에게도 충분히 나타날 수 있습니다. 따라서 가족력이 있는 경우, 신중하고 계획적인 관리가 필요합니다.
 

2. 알레르기 증상, 이렇게 나타납니다

아이에게 알레르기가 있을 경우, 그 증상은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 반응은 피부에 나타나는 증상으로, 두드러기, 붉은 반점, 발진, 또는 기존 아토피성 피부염의 악화 등이 있습니다.

또한 소화기 증상으로는 구토, 복통, 설사, 변비 등이 있을 수 있으며, 호흡기 증상으로는 기침, 콧물, 천명음(쌕쌕거림), 호흡 곤란 같은 증상이 나타나기도 합니다. 그 외에도 무기력, 안색 변화, 입술이나 눈 주변의 부종처럼 전신 증상이 동반되는 경우도 있으며, 심한 경우에는 냄새만으로도 발진이 일어나는 아이도 있어 세심한 주의가 필요합니다.

3. 새로운 식품재료 도입은 '하나씩, 3일 원칙'으로

알레르기 반응을 정확히 파악하기 위해서는 새로운 음식을 아이에게 도입할 때 ‘하나씩, 3일 원칙’을 지키는 것이 매우 중요합니다.

이 원칙은 말 그대로 한 번에 한 가지 식품을 소량으로 시작하고, 같은 음식을 3일 연속 먹이면서 반응을 관찰하는 것입니다. 이 과정을 통해 아이가 특정 음식에 알레르기 반응을 보이는지 보다 정확하게 파악할 수 있습니다.

4. 섭취 중단보다 중요한 것은 '내성 기르기'

만약 알레르기 반응이 나타난다고 해서 무조건 해당 음식을 즉시 완전히 배제하는 것이 항상 좋은 방법은 아닙니다. 일부 경우에는 전문의의 지도 아래, 극소량부터 서서히 늘려가며 내성을 기르는 방식이 도움이 되기도 합니다.

아이의 면역체계는 자극을 통해 학습하고 적응해 나가는 과정에 있기 때문에, 지나치게 모든 알레르기 유발 가능 식품을 피하기보다는, 아이의 상태를 면밀히 살피며 신중하게 접근하는 것이 필요합니다. 단, 중증 알레르기(아나필락시스) 이력이 있는 경우에는 반드시 전문의의 진단과 지도하에 섭취 여부를 결정해야 합니다.

우리 아이가 건강하게 자랄 수 있도록, 알레르기 반응에 대한 예방과 조기 인식, 그리고 올바른 대처 방법은 부모의 섬세한 관심에서 시작됩니다. 가족력부터 식품 도입 방법까지, 꼼꼼하게 살펴보며 우리 아이의 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 주세요.
 

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