Q. 이유식 2번 연달아 먹여도 될까요?

10개월 아들 엄마의 질문, "이유식 2번 연달아 먹여도 될까요?"

"10개월 아기가 하루에 두 끼 이유식을 먹고 있는데, 외출 때문에 두 끼를 시간 간격 없이 바로 연달아 먹여도 되는지 궁금해요."

이 질문을 한 크루는,
✔️ 10개월 아들을 키우고 있는 엄마예요 
✔️ 아이가 1명이에요

영유아 식품 전문가, 김명희 소장님의 답변

이유식 2회 시작 시기에는 소화 부담에 주의해야 해요

이유식을 하루 두 번 먹이기 시작하는 시기는 보통 생후 6~8개월 무렵입니다. 이 시기의 아기들은 아직 소화기관이 충분히 발달되지 않았기 때문에 식사 간격이 짧으면 위에 부담이 될 수 있어요. 특히 이유식은 모유나 분유보다 소화 시간이 오래 걸리고 다양한 식재료가 들어가기 때문에 아기에게는 낯설고 소화가 어려울 수 있습니다. 연달아 이유식을 먹일 경우 체하거나 복통, 변비, 소화불량 등의 증상이 생길 수 있습니다.

식사 간격은 3~4시간 정도가 적당해요

두 번의 이유식은 최소 34시간 정도 간격을 두고, 아기의 컨디션이 좋은 시간대에 나눠 먹이는 것이 이상적입니다. 예를 들어 오전 10시경에 한 번, 오후 23시경에 한 번 정도로 나눠주면 아기가 식사 후 충분히 소화할 시간을 가질 수 있어요.

수유는 병행하면서 자연스럽게 조절하세요

두 끼 이유식 사이에 모유나 분유 수유를 함께 병행하는 것도 중요합니다. 이유식을 시작했다고 바로 수유를 줄이기보다는 아기의 리듬에 따라 유동적으로 조절하는 것이 좋고, 수분과 칼로리 섭취를 놓치지 않도록 주의해야 해요.

식사 습관과 소화 건강을 위해 시간 간격은 꼭 지켜주세요

정리하자면, 하루에 두 번 이유식을 먹일 때는 연달아 먹이기보다는 충분한 시간 간격을 두고 나눠주는 것이 아기의 건강한 식사 습관 형성과 소화 기능 발달에 큰 도움이 됩니다.

커버 이미지 출처 : Freepik