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Q. 아기에게 그릭요거트 언제부터 먹여도 되나요?

Q. 아기에게 그릭요거트 언제부터 먹여도 되나요?

검색해도 안 나오는 육아 질문, 육아 고민! 육아크루 엑스퍼트에 물어보세요. 
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14개월 딸 엄마의 질문, "아기에게 그릭요거트 언제부터 먹여도 되나요?"

"아이에게 그릭요거트를 먹여보고 싶은데, 먹일 때 주의할 점이 있을까요?

하루에 어느 정도 양을 먹이는 게 적당한지, 플레인과 과일맛 중 어떤 것을 선택해야 하는지도 궁금합니다."

이 질문을 한 크루는,
✔️ 14개월 딸을 키우고 있는 엄마예요 
✔️ 아이가 1명이에요

영유아 식품 전문가, 김명희 소장님의 답변

그릭요거트 섭취 주의점 권장 방법

  • 생후 12개월 이후부터 소량 섭취 가능
  • 무가당 제품에 바나나 또는 사과 퓨레를 섞어 제공
  • 1회 50~100g 정도가 적당
  • 철분 흡수 저해 가능성이 있으므로, 철분 공급식과는 시간차를 두고 섭취

그릭요거트가 철분 흡수를 저해할 있는 이유

그릭요거트는 유청을 제거해 만든 고농축 제품으로, 일반 요거트보다 칼슘과 단백질 농도가 높습니다. 칼슘은 철분과 같은 수송체(DMT1) 사용해 흡수되기 때문에칼슘 섭취가 많을수록 철분과의 경쟁이 심해져 철분 흡수가 억제될 있습니다.
특히 철분 보충제나 비헴철(식물성 철분) 섭취할 때는 그릭요거트가 철분 흡수에 방해 요인이 있으므로철분 보충제 섭취 1~2시간 간격을 두고 그릭요거트를 먹이는 것이 좋습니다

 

커버 이미지 출처 : Freepik

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