Q. 새우는 언제부터 먹여도 되나요?

12개월 아들 엄마의 질문, "새우는 언제부터 먹여도 되나요?"

"12개월 된 아기에게 새우를 먹여도 될까요? 알러지 걱정도 있어서 시기 선택이 고민돼요."

이 질문을 한 크루는,
✔️ 12개월 아들을 키우고 있는 엄마예요 
✔️ 아이가 1명이에요

영유아 식품 전문가, 김명희 소장님의 답변

새우는 영양가 높은 식품이지만 알레르기 주의가 필요해요

새우는 단백질, 아연, 셀레늄, 오메가-3 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 이유식 재료로 활용하기 좋은 식품입니다. 하지만 새우는 알레르기 유발 가능성이 높은 갑각류 식품 중 하나이기 때문에 아기에게 처음 먹일 때는 신중하게 접근해야 합니다.

보통 생후 9개월 전후부터 소량 도입할 수 있어요

일반적으로 새우는 생후 9개월 전후, 이유식 중기부터 소량으로 도입이 가능합니다. 이 시기는 아기의 소화 기능이 어느 정도 발달하고 다양한 단백질 식품을 시도할 수 있는 시점이라, 새우도 잘게 다지고 충분히 익혀서 부드럽게 조리하면 사용할 수 있어요. 처음에는 아주 소량만 제공하고, 아기의 반응을 꼭 확인해야 합니다.

알레르기 가족력이 있다면 반드시 전문가 상담이 우선이에요

새우는 알레르기 유발 식품 8대 항목에 포함돼 있어요. 특히 가족 중에 갑각류 알레르기 병력이 있거나, 아기에게 아토피성 피부염 등 알레르기 체질이 있는 경우에는 도입 전 소아청소년과 전문의와 상담을 권장합니다. 이러한 경우에는 낮 시간대에 단일 재료로 소량 시도하고, 이상 반응이 없는지 면밀히 관찰하는 것이 핵심입니다.

껍질 제거, 완전 익힘, 곱게 다짐은 필수입니다

새우는 껍질과 내장이 단단하고 질기기 때문에, 아기에게 먹일 때는 껍질과 내장을 완전히 제거하고 완전히 익힌 후 곱게 다져 부드럽게 만들어야 합니다. 예를 들어, 새우를 찐 후 잘게 다져 감자나 채소에 섞어주거나, 쌀미음에 소량 넣는 방식이 적절합니다.

체질에 맞게 신중히 도입하면 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있어요

정리하자면, 새우는 생후 9개월 전후부터 조심스럽게 시작할 수 있으며, 체질, 가족력, 알레르기 반응 유무를 꼼꼼히 확인하면서 안전하게 도입해야 하는 식품입니다. 적절한 조리와 단계적인 도입이 이뤄진다면, 새우는 아기에게 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다.

커버 이미지 출처 : Freepik