Q. 돌아기 생우유, 분유랑 섞어줘야 하나요?

12개월 아들 엄마의 질문, "돌아기 우유, 분유랑 섞어줘야 하나요?"

"12개월 아기 우유 처음 먹이려는데, 처음엔 분유랑 섞어서 시작해야 할까요?

이 질문을 한 크루는,
✔️ 12개월 아들을 키우고 있는 엄마예요 
✔️ 아이가 1명이에요

영유아 식품 전문가, 김명희 소장님의 답변

생우유는 분유와 섞어 서서히 도입하는 것이 좋아요

돌이 지난 아기에게 처음으로 생우유를 먹이려는 시점에서는 기존의 모유나 분유와 섞어서 점진적으로 도입하는 것이 가장 바람직한 방법입니다. 생우유는 맛과 질감이 기존 분유나 모유와 달라 아기에게 낯설 수 있기 때문에, 갑작스럽게 바꾸면 거부감을 보이거나 소화에 부담을 줄 수 있습니다.

9:1 비율부터 시작해 천천히 비율을 조절하세요

우유 도입 초기에는 모유 또는 분유 9에 생우유 1의 비율로 시작해보는 것이 좋습니다. 이후 아기의 반응을 보며 8:2, 7:3 등으로 점차 생우유 비율을 늘려가면 자연스럽게 적응할 수 있어요. 이러한 단계적인 방식은 아기의 위장 부담을 줄이고 새로운 맛에 익숙해지도록 도와줍니다.

생우유 하루 섭취량은 360~400ml를 넘기지 않도록 주의해요

돌 이후 생우유는 식단의 일부로 도입되며, 하루 총 섭취량은 약 360~400ml 정도로 제한하는 것이 바람직합니다. 이 시기의 우유는 주된 영양 공급원이 아니라 다양한 식품 중 하나로 자리 잡아야 하며, 우유를 너무 많이 먹을 경우 철분 결핍이나 식단 불균형이 생길 수 있습니다.

이유식과 간식을 중심으로 식습관을 잡는 것이 더 중요해요

돌 이후에는 세 끼 식사와 간식을 중심으로 식생활과 식습관을 형성해 나가는 것이 가장 중요한 시기입니다. 우유는 그 과정의 일부일 뿐, 다양한 식재료를 골고루 경험하고 식사 습관을 규칙적으로 잡아가는 것이 장기적인 건강에 도움이 됩니다.

커버 이미지 출처 : Freepik