기대가 크면 실망도 큰 법이라, 행복해지기 위해 쏟았던 노력만큼 우리는 더 큰 절망감에 빠지고 만다. 그러니 변화를 시도하려면, 자신이 생각하는 것보다 아주 작은 것부터 변화를 시도해야 한다. 뇌가 변화를 눈치채지 못할 정도로, 그래서 저항하지 않을 정도로 작게 작게 변화를 실천해야 한다. 100%가 아니라 ‘딱 10%만 좋아지자’고 생각하고 노력해야 한다는 것이다.

<할 수 있을 때 하지 않으면 하고 싶을 때 하지 못한다>, 글토닥(이기광)