기립성저혈압

기립성저혈압은 누웠거나 앉아 있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지면서 어지럼증이 생기는 상태이다. 자세를 바꾸면 중력에 의해 혈액이 하체로 쏠리는데, 이를 보완하는 자율신경의 혈압 조절 반응이 늦거나 약하면 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어 눈앞이 핑 돌거나 캄캄해진다. 탈수, 오래 누워 있던 상태, 노화, 빈혈, 일부 약물, 자율신경 이상 등이 원인이 되며, 심하면 실신해 넘어지면서 다칠 위험이 있다. 대한심장학회에 따르면 일어날 때는 상체를 먼저 세우고 잠시 머문 뒤 천천히 움직이며, 하루 동안 물을 6~8잔으로 나누어 충분히 마시고 의사와 상담해 적절한 염분과 약물을 조절하는 것이 도움이 된다. 임신부나 산후 회복 중인 엄마, 아침에 아이를 안고 급히 일어서는 부모는 천천히 자세를 바꾸는 습관이 안전하다.