Q. 초기 이유식 하루 1번 먹이는데, 시간은 아무 때나 괜찮을까요?

6개월 아들 엄마의 질문, "초기 이유식 하루 1번 먹이는데, 시간은 아무 때나 괜찮을까요?"

"6개월 아기 첫 이유식 중이에요. 하루 한 번 이유식을 먹이고 있는데, 어느 시간대든 상관없는지, 수유 순서랑 맞춰야 하는 건지 헷갈리네요."

이 질문을 한 크루는,
✔️ 6개월 아들을 키우고 있는 엄마예요 
✔️ 아이가 1명이에요

영유아 식품 전문가, 김명희 소장님의 답변

초기 이유식을 하루 1번 먹일 때, 정확한 시간과 수유 순서에 대해 고민하는 부모님들이 많아요.

결론부터 말씀드리면, 이유식을 아무 때나 먹이기보다는 수유와의 순서를 고려해 알맞은 타이밍에 주는 것이 중요해요.

초기 이유식은 식사보다 ‘연습’에 가까워요

초기 이유식은 아기에게 음식을 먹이는 ‘첫 연습’ 단계예요. 아직은 영양의 대부분을 모유나 분유에서 섭취하기 때문에, 이유식 자체가 식사의 주된 역할을 하지는 않아요.

따라서 이유식은 수유를 완전히 대체하기보다 모유·분유와 병행하는 방식으로 진행하는 것이 원칙입니다.

이유식과 수유, 어떤 순서가 좋을까요?

너무 배가 고픈 상태에서 이유식을 먼저 주면 아기가 낯선 음식에 짜증을 내거나 거부감을 보일 수 있어요. 반대로 배가 너무 부르면 관심을 가지지 않거나 먹으려 하지 않을 수 있죠.

가장 좋은 타이밍은 약간 허기진 상태, 즉 수유 직전에 이유식을 주는 방식이에요.

아기와 엄마 모두 여유 있는 시간대를 선택하세요

처음 이유식을 시작하는 시기에는 하루에 한 번만 시도하기 때문에, 아기와 보호자 모두 비교적 여유가 있는 시간대를 선택하는 것이 좋아요.

많은 전문가들은 오전 10시~11시 사이를 추천해요. 이 시간은 아기가 잠을 충분히 자고 일어난 후라 컨디션이 좋은 경우가 많고, 엄마도 집중해서 이유식을 도와줄 수 있기 때문이에요.

같은 시간대에 이유식을 주는 습관을 들여보세요

초기에는 매일 같은 시간에 꼭 이유식을 주지 않아도 되지만, 비슷한 시간대에 반복해서 시도하는 습관을 들이면 아기가 식사 리듬에 더 안정적으로 적응할 수 있어요. 아직은 ‘먹이는 시간’보다 ‘즐겁게 시도하는 경험’이 더 중요한 시기예요.

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