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셀프케어 다이어리 - 트렌드 육아위키

셀프케어 다이어리(Self-care Diary)는 일정·할 일뿐 아니라 신체·감정·수면·수분 섭취 같은 「자기 돌봄 지표」를 함께 기록하는 다이어리예요. 미국 「The Five Minute Journal」, 한국 「365 셀프케어 다이어리」, 「불렛 저널 트래커」 같은 도구가 대표적이에요. 워킹맘 번아웃 관리·산후 회복 기록 검색어로 자주 등장해요.

✍️ 예문

  • 아이 재운 뒤 셀프케어 다이어리에 하루를 정리했어요.
  • 엄마 친구가 셀프케어 다이어리 양식을 공유했어요.
  • 산후 회복 기록을 셀프케어 다이어리로 시작했어요.

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동묘 빈티지 쇼핑

동묘 빈티지 쇼핑은 서울 종로구 지하철 동묘앞역·동대문역·신설동역 일대 빈티지 시장에서 중고 의류·전자제품·도자기·문구를 사는 가족 쇼핑 문화예요. 빈티지 그릇만 산처럼 쌓아 둔 「그릇무덤」, 1,000원대 의류 매장 등이 유명하고, 가족 친환경 소비·아이 빈티지 옷 찾기 검색어로 자주 등장해요.

맨발길

맨발길은 흙·자갈·잔디 위를 맨발로 걷도록 조성된 전용 산책로예요. 산림청과 지자체가 전국 200여 개 공원·둘레길에 「맨발 트레일」을 조성했어요. 발 지압·면역력 향상 효과가 알려져 어린이 신체 발달·시니어 가족 산책 검색어로 자주 등장해요.

셀프 분석

셀프 분석은 MBTI·사주·타로·심리테스트·SBTI 같은 다양한 도구로 자신과 가족의 강점·약점·스트레스 요인을 파악하려는 흐름이에요. 김난도 교수 「트렌드 코리아 2025」에서 핵심 키워드 후보로 다뤘고 가족 단톡방 화제·엄마 자기 이해 검색어로 자주 등장해요.

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