자존감 높이는 법

자존감은 자신을 존중하고 사랑하는 마음으로, 스스로의 가치를 인정하는 태도를 의미해요. 특히 2030~40대 육아맘들에게는 끝없이 쏟아지는 육아와 가사의 무게 속에서 자신을 잃지 않고 긍정적인 에너지를 유지하는 데 필수적인 요소예요. 필라테스 강사 이모란 님처럼, 주어진 역할을 그저 해내는 것이 아니라 '하고 싶은 일'과 '해야 할 일'을 명확히 구분하고, 주도적으로 에너지를 집중하며 스스로의 역량을 성장시키는 과정에서 진정한 자존감을 키울 수 있어요. 나를 돌보고 사랑하는 시간을 통해 엄마로서, 그리고 한 사람으로서 더욱 단단해질 수 있답니다.