육아위키
트렌드

저당밥

저당밥 - 트렌드 육아위키

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '저당밥'이 주목받고 있어요. 저당밥은 밥의 당질 함량을 낮춰 혈당 관리와 다이어트에 도움을 주는 밥을 말하는데요. 특히 기존 저당밥이 퍽퍽하거나 맛이 없다는 편견을 깨고, 웰핀과 같은 저당밥솥의 기술 발전으로 일반 쌀밥처럼 찰지고 윤기 있는 맛있는 저당밥을 집에서 쉽게 즐길 수 있게 되었어요. 상부 저당 추출 방식으로 당질이 포함된 증기를 위로 배출해 밥맛은 살리면서 당과 칼로리를 최대 30%까지 낮출 수 있답니다. 성장기 아이들을 위한 건강한 식단을 고민하는 양육 가정에서 온 가족이 함께 즐길 수 있는 건강식으로 활용하기 아주 좋아요. 밥심이 필요한 육아맘도, 건강 관리가 필요한 아빠도, 그리고 균형 잡힌 영양 섭취가 중요한 아이들도 모두 맛있게 즐길 수 있는 건강한 밥상, 이제 저당밥으로 차려보세요!

✍️ 예문

  • 어제 저녁에는 저당밥으로 스팸 무스비를 만들어서 아이들 간식으로 줬더니 정말 잘 먹었어요.
  • 다이어트 중인 남편을 위해 저당밥솥으로 매일 저당밥을 지어주고 있는데, 밥맛이 좋아서 만족하고 있어요.
  • 주말 아침, 온 가족이 함께 먹을 볶음밥을 저당밥으로 만들었는데, 일반 밥과 차이를 못 느낄 만큼 맛있었어요.

❓더 궁금하다면? 이 글도 읽어보세요!

육아크루 앱 설치하기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 앱

QR 코드
alt
육아크루 앱 설치하기

육아 용어 검색하기

저당밥과 함께 보면 좋은 용어

저당밥과 함께 보면 좋은 용어

트렌드 용어 더 찾아보기

영아 첫니 케어

영아 첫니 케어는 한국 양육 가정에서 통합 「영아 첫 치아 맞이 가족 케어 트렌드」다. ① 「대한치과의사협회」·「대한소아치과학회」 권장 「첫 치아 직후 거즈·영아 칫솔로 닦기」, ② 한국 영아 첫 치아 평균 「생후 6~7개월」, ③ 「영아 칫솔」·「쌀알 크기 불소 치약」 표준, ④ 「영유아 구강검진」 1차(생후 18개월) 무료, ⑤ 「첫니 기념 액자」·「첫니 보관함」 가족 추억 트렌드, ⑥ 「소아치과」 정기 진료(6개월 1회) 권장이 표준이다. 양육 엄마는 대한치과의사협회·대한소아치과학회·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

에어프라이어 건조

에어프라이어는 튀김 요리에 주로 사용되지만, 최근에는 건조 기능이 주목받고 있어요. 특히 대용량 에어프라이어 오븐의 등장으로 건조 기능의 활용도가 더욱 높아졌답니다. 고온의 열선과 넓은 내부 공간을 활용해 다양한 식재료를 건조할 수 있게 되었어요. 이전에는 건조기가 있어야만 만들 수 있었던 케일칩, 그래놀라, 은행 같은 건강 간식들을 에어프라이어 하나로 손쉽게 만들 수 있게 된 거죠. 육아 가정에서는 아이들을 위한 영양 간식을 직접 만들거나, 남은 과일이나 채소를 활용해 푸드 로스를 줄이는 데에도 유용하게 활용할 수 있어요. 예를 들어, 제철 과일을 말려 건강한 과일칩을 만들거나, 채소를 건조해 이유식 재료로 활용하는 등 무궁무진한 방법으로 건강하고 맛있는 식탁을 꾸밀 수 있답니다. 복잡한 과정 없이 버튼 하나로 건조가 가능하니, 바쁜 육아맘들에게는 정말 편리한 기능이 아닐 수 없어요.

간편 디저트

간편 디저트는 바쁜 일상 속에서도 달콤한 휴식을 선사하는, 조리 과정이 간단하거나 바로 섭취 가능한 디저트를 의미해요. 특히 2030~40대 육아맘들에게는 아이 간식이나 자신만의 소소한 당 충전 타임에 복잡한 준비 없이 즐길 수 있어 더욱 인기가 많아요. 냉동실에 쟁여두었다가 필요할 때마다 꺼내 먹는 냉동 디저트부터, 개별 포장되어 휴대하기 좋은 제품, 그리고 몇 분 안에 근사한 디저트로 변신하는 믹스 제품까지 다양하게 출시되고 있어요. 아이와 함께 즐길 수 있는 건강한 간편 디저트나, 엄마 혼자만의 시간에 즐기는 달콤한 위로가 되어주는 디저트들이 육아맘들의 삶의 질을 높여주고 있답니다. 복잡한 베이킹 대신, 쉽고 빠르게 행복을 충전하고 싶은 엄마들에게 간편 디저트는 필수템이에요.

트렌드 용어 더 찾아보기

영아 첫니 케어

영아 첫니 케어는 한국 양육 가정에서 통합 「영아 첫 치아 맞이 가족 케어 트렌드」다. ① 「대한치과의사협회」·「대한소아치과학회」 권장 「첫 치아 직후 거즈·영아 칫솔로 닦기」, ② 한국 영아 첫 치아 평균 「생후 6~7개월」, ③ 「영아 칫솔」·「쌀알 크기 불소 치약」 표준, ④ 「영유아 구강검진」 1차(생후 18개월) 무료, ⑤ 「첫니 기념 액자」·「첫니 보관함」 가족 추억 트렌드, ⑥ 「소아치과」 정기 진료(6개월 1회) 권장이 표준이다. 양육 엄마는 대한치과의사협회·대한소아치과학회·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

에어프라이어 건조

에어프라이어는 튀김 요리에 주로 사용되지만, 최근에는 건조 기능이 주목받고 있어요. 특히 대용량 에어프라이어 오븐의 등장으로 건조 기능의 활용도가 더욱 높아졌답니다. 고온의 열선과 넓은 내부 공간을 활용해 다양한 식재료를 건조할 수 있게 되었어요. 이전에는 건조기가 있어야만 만들 수 있었던 케일칩, 그래놀라, 은행 같은 건강 간식들을 에어프라이어 하나로 손쉽게 만들 수 있게 된 거죠. 육아 가정에서는 아이들을 위한 영양 간식을 직접 만들거나, 남은 과일이나 채소를 활용해 푸드 로스를 줄이는 데에도 유용하게 활용할 수 있어요. 예를 들어, 제철 과일을 말려 건강한 과일칩을 만들거나, 채소를 건조해 이유식 재료로 활용하는 등 무궁무진한 방법으로 건강하고 맛있는 식탁을 꾸밀 수 있답니다. 복잡한 과정 없이 버튼 하나로 건조가 가능하니, 바쁜 육아맘들에게는 정말 편리한 기능이 아닐 수 없어요.

간편 디저트

간편 디저트는 바쁜 일상 속에서도 달콤한 휴식을 선사하는, 조리 과정이 간단하거나 바로 섭취 가능한 디저트를 의미해요. 특히 2030~40대 육아맘들에게는 아이 간식이나 자신만의 소소한 당 충전 타임에 복잡한 준비 없이 즐길 수 있어 더욱 인기가 많아요. 냉동실에 쟁여두었다가 필요할 때마다 꺼내 먹는 냉동 디저트부터, 개별 포장되어 휴대하기 좋은 제품, 그리고 몇 분 안에 근사한 디저트로 변신하는 믹스 제품까지 다양하게 출시되고 있어요. 아이와 함께 즐길 수 있는 건강한 간편 디저트나, 엄마 혼자만의 시간에 즐기는 달콤한 위로가 되어주는 디저트들이 육아맘들의 삶의 질을 높여주고 있답니다. 복잡한 베이킹 대신, 쉽고 빠르게 행복을 충전하고 싶은 엄마들에게 간편 디저트는 필수템이에요.

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터