코로나 블루 극복

코로나19 팬데믹 장기화로 인해 많은 분들이 우울감과 무기력감을 느끼는 현상을 ‘코로나 블루’라고 해요. 특히 취업난과 사회적 고립감으로 2030 청년층의 정신건강이 우려할 수준으로 나타났는데요. 보건복지부 조사에 따르면, 코로나 이전보다 우울 평균점수가 두 배 이상 높아졌고, 2030세대의 우울 위험군 비율은 장년층보다 1.5배 이상 높게 나타났어요. 이러한 코로나 블루를 극복하기 위해 자신을 돌아보고 표현하는 활동이 주목받고 있답니다. 특히 글쓰기나 예술 활동을 통해 내면을 탐구하고 감정을 해소하는 프로그램들이 인기를 얻고 있어요. 양육 가정에서는 아이들과 함께 그림을 그리거나 일기를 쓰는 등 창의적인 활동을 통해 감정을 표현하고 소통하는 시간을 가지며 코로나 블루를 함께 극복해나갈 수 있어요. 부모님 스스로도 글쓰기 모임이나 온라인 커뮤니티를 통해 자신의 감정을 공유하고 위로받는 시간을 갖는 것이 중요하답니다.