AI 생성 이미지견과·씨앗류 · 초기 이유식
밤 이유식, 생후 4개월부터
- 알레르기 낮음
- 1회 4g
- 입자·조리 형태 충분히 익혀 곱게 으깬 뒤 반드시 체에 내리기
- 김명희 원장 감수
함께 쓰기 좋은 재료
시기별 먹이는 형태
단계를 눌러 손질 방법과 1회 제공량을 확인하세요.
밤 시작
초기 · 4~5개월
- 형태
- 3~5g 충분히 익혀 곱게 으깬 뒤 반드시 체에 내리기
- 입자 크기
- 충분히 익혀 곱게 으깬 뒤 반드시 체에 내리기
- 재료의 1회 제공량
- 4g
※ 1회 제공량은 월령별 참고 기준이며, 아이의 성장·발달 상태, 수유량, 이유식 적응 정도에 따라 달라질 수 있어요.
알레르기 정보
밤은 국내 주요 알레르기 유발물질 표시 대상 식품에 해당하지 않아요. 다만 밤에도 알레르기 반응이 나타날 수 있어요. 특히 라텍스 알레르기가 있는 경우 밤과 교차반응이 나타날 수 있으므로 주의가 필요해요. 처음 먹일 때는 소량 제공하고 두드러기, 구토, 입술 부종 등의 반응을 살펴보세요.
영양성분
초기 이유식 1회 제공량 4g 기준으로 환산했어요.
| 나트륨 | 0mg |
|---|---|
| 단백질 | 0.1g |
| 당류 | 0.3g |
| 식이섬유 | 0.2g |
| 에너지 | 5.9kcal |
| 지방 | 0g |
| 탄수화물 | 1.3g |
식약처 원문 데이터 (100g 기준) 펼치기
당류 7.03g · 탄수화물 32.1g · 나트륨 1mg · 식이섬유 6.1g · 단백질 2.94g · 에너지 147kcal · 지방 0.78g
손질과 보관
- 껍질에 곰팡이나 벌레 먹은 흔적이 없는 밤을 골라 깨끗이 씻어요.
- 밤을 충분히 삶거나 찐 뒤 겉껍질과 속껍질을 완전히 제거해요.
- 익힌 밤을 곱게 으깨고 고운 체에 내려 단단한 알갱이를 제거해요.
시기별 레시피
밤 고구마 쌀미음
초기 · 4~5개월- 불린 쌀은 물을 조금 넣어 곱게 갈아요.
- 밤은 충분히 삶아 껍질을 제거하고 곱게 으깬 뒤 반드시 고운 체에 내려요.
- 고구마도 충분히 익혀 곱게 으깨고, 쌀과 물을 넣어 끓이다가 밤과 고구마를 넣어요.
- 덩어리가 남지 않도록 충분히 끓인 뒤 완성된 미음을 다시 고운 체에 내려 부드럽게 준비해요.
감수자: 김명희
이유식·유아식연구소 원장 · 영유아 식품 전문가
엄마와 아이의 건강을 20년간 연구해온 식품 전문가. 영유아·임산부 식품 분야에서 이유식, 유아식, 영유아 영양상담을 담당합니다.
엑스퍼트 크루 프로필 보기 ›감수 범위감수 완료✅ (감수일: 2026년 10월 21일)
감수 범위: 시작 시기 · 시기별 형태와 제공량 · 손질과 보관 · 레시피 · 영양 환산 기준
감수 범위: 시작 시기 · 시기별 형태와 제공량 · 손질과 보관 · 레시피 · 영양 환산 기준
아이마다 발달 속도와 알레르기 반응이 다릅니다. 알레르기 반응이나 질환이 의심되면 소아청소년과 전문의와 상담하세요. 이 페이지는 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
데이터 출처 · 영양성분: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 · 알레르기 표시대상: 식약처 고시 22종 · 시기 기준: 보건복지부 영유아 영양 지침
최종 수정 2026년 10월