신생아 배앓이 증상과 완화법

영아산통(배앓이)이란?

신생아가 특별한 질병 없이 하루 3시간 이상, 주 3회 이상, 주로 저녁에 격렬하게 우는 상태를 영아산통이라고 불러요. 의학적으로는 ‘콜릭(Colic)’, 육아 커뮤니티에서는 ‘배앓이’라고도 불려요. 전체 신생아의 약 10%에게 나타나며, 보통 생후 100일 전후, 3~4개월 사이 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다.

의학적으로는 아래의 '3의 법칙'을 기준으로 진단하기도 해요:

• 하루 3시간 이상

• 주 3일 이상

• 3주 이상 지속되는 발작성 울음

영아산통의 대표 증상

영아산통의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

• 주로 저녁~밤 시간대에 시작되어 몇 분에서 몇 시간 지속됨

• 두 손을 꽉 쥐고, 다리를 굽혔다 폈다 하며 몸을 웅크림

• 복부 팽만감, 얼굴이 벌게지고 긴장된 자세 유지

• 우는 소리가 평소보다 고음이고, 잘 달래지지 않음

• 가스를 배출하거나 방귀를 낀 후 조금 진정되기도 함

이런 울음이 반복되고, 특별한 병이 없을 경우 영아산통일 가능성이 높습니다.

영아산통의 주요 원인

정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 주요 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있어요.

• 소화기관 미성숙: 유당, 단백질을 완전히 소화하지 못해 가스를 유발

• 수유 중 삼킨 공기: 수유 자세나 젖병 구조에 따라 공기를 삼키는 경우

• 과식 또는 급한 수유: 위장이 늘어나 불편함 유발

• 불안한 환경, 스트레스: 정서적 긴장감도 복통의 원인이 될 수 있어요

• 산모의 식단: 카페인, 유제품 등이 모유에 영향을 줄 수 있음

신생아 배앓이 완화 및 예방 방법

1. 수유 자세 바꾸기

아기를 약간 세워서 수유해 보세요. 눕혀서 먹이면 위에서 입으로 공기가 역류할 수 있어요. 분유나 모유 관계없이 수유할 때 아기의 턱 아래에 손을 대주며 상체를 세우는 자세가 좋습니다.

2. 트림은 꼭 시키기

수유 후에는 반드시 트림을 시켜주세요. 특히 급하게 먹는 아기라면 수유 도중에도 중간 트림을 시키는 것이 도움이 됩니다. 트림이 나오지 않을 땐, 10~15분 기다린 후 자세를 바꿔 다시 시도해보세요.

3. 적절한 수유 간격 유지

너무 배고픈 상태에서 먹게 되면 급하게 먹으며 공기 섭취량이 많아질 수 있어요. 배고픔 신호를 미리 파악하고, 조금 일찍 수유를 시작하는 것도 방법이에요.

4. 과식 방지 – 쪽쪽이 활용

아기가 배가 부른 상태에서도 계속 젖을 물고 싶어 하면, 쪽쪽이를 활용해 입의 흡착 욕구를 충족시켜주세요. 과식을 피하면서도 아기의 안정감을 유지할 수 있어요.

5. 배 마사지 & 자전거 타기 놀이

• I-LOVE-YOU 마사지: 아기 배에 손으로 글자를 그리듯 문지르는 방법

• 다리 자전거: 아기 다리를 자전거 타듯 움직여 장 운동을 유도해요

• 배 찜질: 수건에 따뜻한 물을 적셔 배 위에 살짝 올려주세요

6. 수유 용품 점검

• 젖병 공기순환 구조 확인 (역류 방지 구조 여부)

• 젖꼭지 구멍 크기 조절 – 너무 작으면 세게 빨아야 해 가스 유발

• 빨기 힘든 젖병 → 다른 브랜드 시도

7. 분유·모유 점검

• 배앓이 분유 또는 유당분해분유로 변경해보세요 (의사 상담 필수)

• 모유 수유 중이라면 산모의 식단 점검 – 유제품, 카페인 제한

8. 환경 변화 주기

• 속싸개로 감싸주기, 공갈젖꼭지 활용

• 진공청소기 소리, 세탁기 소리, 백색소음 앱도 효과적

• 차에 태워 드라이브를 하면 울음을 멈추기도 해요 🚗

헷갈릴 수 있는 질환과 구분 팁

영아산통과 비슷한 증상을 보이는 위험한 질환도 있으므로 다음 상황에서는 반드시 소아과 진료를 받는 것을 추천 드려요.

• 구토, 발열, 혈변, 무기력, 젖을 전혀 안 먹는 경우

• 1~2분간 울고, 다시 평온 → 반복된다면 장중첩증일 수 있음

배앓이, 너무 걱정하지 마세요

초보 부모에게 가장 어려운 일 중 하나는 아기가 힘들어할 때 그 이유를 알 수 없다는 점입니다. 밥도 잘 먹고, 잠도 충분히 잤고, 기저귀도 멀쩡한데 이유 없이 계속 운다면 초보 부모라면 당황스러울 수 있지만, 시간이 지나면 자연스럽게 사라지니 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요. 

영아산통은 대부분의 아이가 한 번쯤 겪는 정상적인 성장 과정이에요. 영아산통은 누구에게나 올 수 있는 시기라는 게, 선배 엄마들과 의사 선생님들의 공통적인 의견이에요. 하지만 매일 반복되는 격한 울음에 지치기 쉬운 것도 사실이죠. 이럴 때일수록 혼자 참고 견디지 말고 주변의 도움을 요청하거나, 육아크루 등 가까이 사는 엄마들과비슷한 경험을 나눠보세요.

분명 어느 날, "어? 안 울고 그냥 자네?" 하는 날이 올 거예요.🥰 단, 울음이 심하고 장시간 지속되며 열, 변비, 구토 같은 다른 이상 증상이 함께 있다면 소아과 진료를 받아보는 것이 좋아요.