꿈을 꾸는 이유, 렘수면

꿈을 꾸는 이유와 렘수면의 관계

아이에게는 이렇게 말해 줄 수 있어요.

사람은 잠잘 때 렘수면이라는 시간이 있어요. 이때 뇌가 활발히 움직여서 꿈을 꾸는 거예요.

사람이 잠을 잘 때는 비렘수면과 렘수면이라는 두 가지 단계가 있어요. 렘수면은 잠들고 80~100분 후에 처음 나타나며, 전체 잠 시간의 20~25%를 차지해요.

이 렘수면 동안 뇌가 활발히 움직이면서 꿈을 꾸게 돼요. 렘수면 중에 잠에서 깨면 대부분 꿈을 기억할 수 있답니다.

• 수면은 비렘수면과 렘수면으로 나뉘어요
• 첫 번째 렘수면은 잠든 지 80~100분 후에 시작돼요
• 렘수면은 전체 수면의 20~25%를 차지해요
• 꿈은 주로 렘수면 때 꾸어요

뇌 활동과 꿈의 연결

꿈은 뇌가 렘수면 중에 활발히 활동할 때 생겨요. 뇌가 움직이는 동안 여러 가지 생각과 이미지가 떠오르면서 꿈이 만들어지지요.

수면은 뇌뿐 아니라 몸의 여러 부분과도 관련이 있어요. 그래서 잠자는 동안 몸과 뇌가 함께 변화를 겪으며 꿈이 나타나요.

• 수면은 뇌와 몸의 여러 변화와 연결돼 있어요
• 렘수면이 활발한 뇌 활동을 보여줘요

꿈을 기억하는 이유

렘수면 중에 깨어나면 꿈을 기억하는 경우가 많아요.

렘수면이 끝난 뒤에 깨어나면 꿈을 거의 기억하지 못해요.

• 렘수면 중에 깨어나면 꿈을 기억해요
• 비렘수면 중에는 꿈을 잘 기억하지 못해요
• 꿈 기억은 뇌의 활동 상태와 관련 있어요

아이가 이어서 물을 수 있는 질문

꿈은 왜 렘수면 중에만 꾸나요?

꿈은 렘수면 때 뇌가 활발히 움직이기 때문에 주로 이 시간에 꾸어요.

수면 중 다른 신체 변화도 꿈과 관련 있나요?

네, 수면은 뇌뿐 아니라 몸의 여러 부분과도 깊이 연결되어 있어요.

📚 자료 출처

본 글은 아래 공식 자료를 2026년 10월에 확인해 정리했습니다.

· 서울대학교병원

· 커버 사진: Jules Verne Times Two, CC BY-SA 4.0, 위키미디어 커먼스