수족냉증에 좋은 음식 6가지

붉은고기, 마늘, 양파... 이 핑계로 소고기 좀 사다가 구어먹어야겠어요.. 1. 꿀 꿀은 따듯한 성질이 있고 면역력까지 높여주어 자궁 건강, 감기 예방, 항암 작용은 물론 콜레스테롤 제거에도 좋아 원활한 혈액순환을 도움! 2. 붉은 고기 붉은 육류는 체내 지방 축적을 막아주며 열을 만드는 역할을 하고 차가운 성질인 돼지고기보다 따뜻한 성질을 갖고 L 카르니틴이 풍부한 쇠고기나 양고기를 먹는 게 좋음! 3. 계피 계피는 원활한 혈류량을 늘려 혈액 순환을 촉진하고 혈액을 맑게 해주는 효능이 있어 여성 질환 개선에도 효과적이며 이 외에도 소화 장애, 변비 등에도 증상 완화 효과를 기대할 수 있음! 4. 양파 양파의 유화알릴 성분이 혈액순환을 도와주며 혈압과 콜레스테롤을 낮춰주어 체온을 올려줌. 또한 근육의 수축을 완화하는 효과가 있어 냉방병에도 도움을 줌! 5. 마늘 마늘의 알리신 성분은 체내 신진대사 및 혈액의 흐름을 개선하며 스코르지민은 혈관 확장과 노폐물 배출에 효과적임. 수족냉증뿐만 아니라 각종 심혈관 질환 예방에도 도움이 됨! 6. 생강 생강에 풍부한 진저롤과 슈가올 성분은 체온 상승에 뛰어난 효능이 있음. 이 성분들은 혈액순환을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 해주며, 소화작용에도 도움을 줌!