우따따라고 영유아 그림책 큐레이팅 회사가 있는데 48개월-7세까지 양육자 중 어린이 그림책 서비스 신규기능 체험하면 네이버페이 1만 원을 주네요~ 오픈 안 된 신규 서비스를 미리 사용하면서 인터뷰하는 건데, 얼굴 공개도 없고 그냥 화면 보면서 이야기만 편하게 하면 되더라구요! 제가 좋아하는 서비스인데, 요즘 테스터 더 모집한다길래 공유해요!! 그림책 정보도 추천 받을 수 있고, 인터뷰도 편하게 해 주셔서 좋았어요. 구글폼 신청하면 바로 네이버페이 1만 원 포인트 받을 수 있어요! https://forms.gle/RnyVp1ha9bcAnGMs8
✔️ 일정 : 6.26(목) - 29(일) ✔️ 장소 : 청주 오스코 지방살아서 항상 주변 체육관 규모의 소규모 베이비페어만 참석했었는데요🥲 대형 베이비페어가 충북 청주 오스코에서 열린다고 해요!! 평소 위시리스트에 담아두었던 용품들 실제로 볼수있고 저렴하게 구매할 수 있는 기회가 생겨서 너무좋아요ㅎㅎ 근처 사시면 이번주 목요일 부터니까 참여해보시는 것도 좋을것같아요!
생리통의 원인이 철분부족이라고 하더라고요. 보통 알약형 철분제 많이 드시는데, 갑자기 아픈데에는 알약형이 잘 들지 않잖아요. 그때는 액상철분제와 액상비타민을 같이 드시면 돼요. 수액 맞은 듯이 피가 금방 차오르는 기분이 든 답니다.😆 으... 물약 싫어싫어.🥲 네... 저도 초딩입맛이라 쓰고 맛없는거 질색하는데요. 개중 그나마 나은 것들을 가져왔으니까, 한 번 드셔보시고 판단해보셔도 괜찮을거에요. 🍫첫 번째는 헤모콤 액이에요. 이거 제티맛나요.ㅋㅋㅋ 근데 이제 완전 달달한 제티맛 생각하시면 안되고 약간 비릿한? 그래도 맛있어요. 🍇두 번째는 팜스 슈퍼 헴철이에요. 이건 청포도맛인데 헤모콤보다는 조금 덜 비려요. 근데 또 입맛 무난하신 분들은 둘 다 괜찮다고 하더라고요. 저는 둘다 괜찮았어요ㅋㅋ 생리통이 너무 심해서 죽어갈 때, 액상 철분제 하나랑 액상 비타민(비타500도 괜찮아요) 하나 드시면 효과를 보실 수 있을거에요.😄
저는 어릴 때 좋다는 걸 다 먹고 자랐는데요. 크고 나서는 많이 먹고 자주 먹는게 마냥 좋지만은 않다는 걸 알게 됐어요.😂 그래서 그런지 아이들 영양제 챙길 때도 그런걸 꼼꼼히 보게 되더라고요. 영양제도 음식처럼 궁합이 있고, 먹는 시간이 정해져 있어요. 하나 잘못한다해서 큰일이 나진 않겠지만, 이왕 먹이는 거 성분을 전부 흡수시키는 게 좋겠죠?? ✅️철분제 공복상태에서 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있지만, 위장이 약한 아이들의 경우 속쓰림이나 구토를 유발할 수 있어서 흡수율이 떨어지더라도 식후, 잠자기 직전에 복용하는 게 좋아요. 칼슘(우유)과 궁합이 좋지 않고, 비타민C와 먹으면 흡수율이 높아져요. ✅️비타민D 아침, 점심직후에 먹는 게 좋아요. 칼슘, 마그네슘과 함께 먹으면 흡수율이 높아져요. ✅️유산균 공복에 먹기 좋아요. 비타민C, 항생제와 같이 먹으면 좋지 않아요. ✅️아연 저녁에 먹는게 좋아요. 비타민A와 궁합이 좋고, 철분과 함께 먹으면 흡수율이 떨어져요.
이제는 제가 먹는 영양제보다 우리 아이 어떤 영양제 선택해야할지 너무 고민되는데요. 정보가 많은 만큼 더 어렵더라고요ㅠㅠ 그래서 여기저기 알아보던 중에 이 유튜브 보고 정말 많은 도움 됐어요~ 의사 선생님이 추천, 정리 해주는 아기 영양제 같이 봐요! 📌영양제 선택의 기본 원칙 아이가 식품을 골고루 잘 섭취한다면 별도의 영양제가 필요하지 않음. 특정 영양소가 부족할 때만 영양제를 보충하는 것이 바람직함. 상업적 광고나 유행에 휩쓸리지 말고, 우리 아이의 식습관과 건강 상태를 우선적으로 고려해야 함 📌만 1세 이전 ✅필요 영양제 -비타민 D : 햇볕 노출 부족 시 결핍이 흔함 -유산균 : 특히 제왕절개, 분유 수유 아이에게 권장 -철분: 고기 섭취가 부족하고, 얼굴이 창백하거나 잠을 잘 못 자는 등 빈혈 의심 시 검사 후 보충 권장. 📌만 1세~3세 ✅편식 없는 경우: 비타민 D, 유산균만 꾸준히 섭취. ✅편식 있는 경우 -우유를 안 먹으면 칼슘 보충 -고기를 안 먹으면 아연 보충, 빈혈 시 철분 검사 후 철분 보충 -아연은 검사 없이 고기 섭취 부족 시 보충 가능. 📌만 3세 이상 ✅식품군별로 부족한 영양소에 따라 선택. ✅편식 없는 경우: 멀티비타민, 유산균 권장. ✅야채를 싫어하는 경우가 많으므로, 멀티비타민 선택이 유리. ✅고기, 우유를 여전히 안 먹는 경우: 철분, 아연, 칼슘이 포함된 제품 선택. https://www.youtube.com/watch?v=MJT8qUbNKs0
요즘 아기가 진짜 땀도 많고요, 밤잠 잘 때도 계속 뒤척이고 깨고… 아침에 일어나면 더 피곤해 보이기도 해요ㅠ 한참 크는 시기라 그런가 싶어서 영양제라도 챙겨줘야 하나 하고 알아보는 중인데 오메가3, 유산균, 철분, 리퀴드씨엠, 마이타민… 종류가 너무 많아서 뭘 먹여야 할지 모르겠어요. 지금은 마이타민 하나 먹이고 있는데 솔직히 효과가 있는지도 잘 모르겠고요 ㅠㅠ 혹시 비슷한 시기 아이 키우시는 분들, 영양제 어떤 조합으로 챙기고 계세요? 추천 제품이나 먹이기 편한 타입 있으면 같이 알려주시면 감사하겠습니다!
출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
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