소아과 전문의 아빠가 알려주는 우리 아이 영양제 추천 총정리

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이제는 제가 먹는 영양제보다 우리 아이 어떤 영양제 선택해야할지 너무 고민되는데요. 정보가 많은 만큼 더 어렵더라고요ㅠㅠ 그래서 여기저기 알아보던 중에 이 유튜브 보고 정말 많은 도움 됐어요~ 의사 선생님이 추천, 정리 해주는 아기 영양제 같이 봐요! 📌영양제 선택의 기본 원칙 아이가 식품을 골고루 잘 섭취한다면 별도의 영양제가 필요하지 않음. 특정 영양소가 부족할 때만 영양제를 보충하는 것이 바람직함. 상업적 광고나 유행에 휩쓸리지 말고, 우리 아이의 식습관과 건강 상태를 우선적으로 고려해야 함 📌만 1세 이전 ✅필요 영양제 -비타민 D : 햇볕 노출 부족 시 결핍이 흔함 -유산균 : 특히 제왕절개, 분유 수유 아이에게 권장 -철분: 고기 섭취가 부족하고, 얼굴이 창백하거나 잠을 잘 못 자는 등 빈혈 의심 시 검사 후 보충 권장. 📌만 1세~3세 ✅편식 없는 경우: 비타민 D, 유산균만 꾸준히 섭취. ✅편식 있는 경우 -우유를 안 먹으면 칼슘 보충 -고기를 안 먹으면 아연 보충, 빈혈 시 철분 검사 후 철분 보충 -아연은 검사 없이 고기 섭취 부족 시 보충 가능. 📌만 3세 이상 ✅식품군별로 부족한 영양소에 따라 선택. ✅편식 없는 경우: 멀티비타민, 유산균 권장. ✅야채를 싫어하는 경우가 많으므로, 멀티비타민 선택이 유리. ✅고기, 우유를 여전히 안 먹는 경우: 철분, 아연, 칼슘이 포함된 제품 선택. https://www.youtube.com/watch?v=MJT8qUbNKs0

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