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롱롱84
강북구 삼각산동 21년 1월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
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육아도, 공동육아도 열심히할거에요 강북구 삼각산동에 살고 있는 13년 09월생 딸의 엄마 롱롱84 입니다. #책육아 #딸셋맘 #워킹맘
- #가입인사
13년 9월생, 15년 1월생, 21년 1월생 엄마 • 삼각산동
육아크루에서 기다리고 있어요!
출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 “동네 육아짝꿍”을 만나는 앱
지금 많이 보고 있어요!
[기간 연장]'함께 키우고, 함께 자라는 우리동네 공동육아 ~!
안녕하세요! 구세군강북종합사회복지관입니다. 아이랑 어떻게 놀아줘야 할지 막막하신가요? 아이들과 함께 요리도 해보고 싶으신가요? 육아 고민을 함께 나눌 ‘육아 동지’가 필요하신가요? 그렇다면! 구세군강북종합사회복지관에서 준비한 공동육아 프로그램에 함께 해보세요:) 놀이, 감정표현, 요리, 자연체험 등 아이도, 부모도 함께 성장하는 시간이 기다리고 있습니다. 자세한 내용은 홍보지를 확인해 주세요! 참여방법은 홍보지 안 QR코드 또는 ▼ QR코드 사용이 어려우신 분들은 아래 주소로 신청해주세요! https://naver.me/FHV2NoWi 전화로도 신청 받고 있으니 많은 관심 부탁드리겠습니다! ▼ 궁금하신 사항은 아래 번호로 연락 부탁드리겠습니다:) 02)984-5811~4 복지1과 이하영 사회복지사 여러분의 많은 관심과 참여 부탁드립니다! 감사합니다:)
남편이 집안일 도와줄때 어떻게 반응하시나요?
남편이 집안일 도와줄 때, 저의 속마음은 늘 복잡합니다 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ “고맙긴 한데… 왜 이렇게 대충 하지?” 싶어 다시 하게 될 때도 있고, 그래도 “잘했어~” 하고 그냥 넘어갈 때도 있죠. 근데 사실… 가만히만 있어도 제일 큰 도움일 때도 있지 않나요? 😂 여러분은 어떤 편이신가요? 솔직하게 투표해 주세요!
강북구 삼양동 20년 1월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
산책같이해요 좋아요 강북구 삼양동에 살고 있는 20년 01월생 딸의 엄마 cocopam 입니다. #공동육아 #쥐띠맘
내일 일산 상상체험 키즈월드에 가요!!!
내일 일산 킨텍스에 상상체험 키즈월드 가려고 미리 숙소에 왔어요!!! 아이와 둘이 장거리 여행은 처음이라 힘들것 같아서 1박2일로 잡은건데 잘한 것 같네여 ㅎㅎㅎ 비가 많이 와서 힘들긴 했지만 내일 아이가 행복해 할 생각하니 뿌듯하네요ㅎㅎㅎ 내일 혹시 키즈월드 가시는 분들 계실까요~~~+0+?
여름 보양식 닭이 지겨울 때 든든한 오리고기🍗 말복 추천
곧 말복도 다가오는데요~ 삼계탕이 여름 보양식 대표 메뉴지만, 평소에 치킨도 자주 먹고 지겹잖아요~ 훈제 오리고기, 여름철 건강식이자 말복 추천 음식, 말복 추천 메뉴로 강력 추천 합니다! ✅기름기 거의 없이 안심하고 오리 즐기기 오리고기는 예로부터 보양식으로 널리 사랑받아 왔으며, 특히 무더운 여름철 잃기 쉬운 기력을 보충하는 데 효과적이다. 단백질과 비타민 B군, 미네랄 등 영양소가 풍부해 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 준다. 하지만 조리 방법에 따라 건강 효과가 크게 달라질 수 있는데, 여러 조리법 중에서도 ‘훈제’ 방식이 여름철에 가장 건강하게 오리고기를 즐길 수 있는 방법으로 꼽힌다. 훈제는 저온에서 오랜 시간 연기와 열을 이용해 고기를 익히는 방법으로, 기름기와 불필요한 지방을 줄여 소화 부담을 낮춘다. 여름철에는 땀과 함께 수분과 전해질이 빠르게 손실되는데, 기름진 음식 섭취가 소화에 부담을 줄 수 있어 훈제 오리고기는 부담을 덜면서도 필수 영양을 공급하는 최적의 선택이다. ✅훈제 조리의 건강적 이점 훈제 과정에서는 지방이 일부 제거되고 고기의 맛과 향이 농축되면서 자연스럽게 지방 연소와 체내 지방 대사에 긍정적인 영향을 준다. 일반적인 기름진 오리고기보다 칼로리가 낮고, 고온에서 직접 굽거나 튀길 때 발생할 수 있는 발암물질 형성을 줄여 건강 위험도를 낮춘다. 또한 훈제는 고기 속의 단백질 구조를 부드럽게 만들어 소화 효소가 쉽게 작용하도록 돕는다. 소화가 잘 되는 음식은 여름철 불쾌감이나 체력 저하를 막아주어 일상생활과 업무 수행에 활력을 더한다. 훈제 오리고기는 단백질뿐 아니라 비타민 B1, B2, 나이아신 같은 수용성 비타민과 철분, 아연 등 미네랄도 풍부해 혈액 생성과 에너지 대사에 필수적이다. ✅훈제 오리고기와 함께하면 좋은 식재료 훈제 오리고기는 신선한 채소와 곁들였을 때 영양과 맛의 조화를 이룬다. 여름철에는 상큼한 오이, 토마토, 적양파 같은 채소를 함께 먹으면 소화를 돕고 수분과 비타민 섭취를 늘릴 수 있다. 채소에 풍부한 항산화 성분은 훈제 과정에서 발생할 수 있는 유해물질을 중화하는 데도 긍정적 영향을 준다. 또한 마늘, 생강, 고추 등 향신료를 곁들이면 혈액 순환 개선과 면역력 강화에 도움을 받을 수 있다. 가벼운 샐러드나 쌈 채소로 즐기면 기름진 맛을 중화하고 상쾌한 식감을 더해 여름철 무더위를 이겨내는 데 도움이 된다. https://www.wikitree.co.kr/articles/1071614
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