11๊ฐ์์ง๋๊ณ ์ด์ 12๊ฐ์์ํฅํด๊ฐ๋ ์๋คํค์ฐ๊ณ ์๋ 30๋ ์๋ง์์ฉ๐ซฃ ์ง์ง ์๋ค๋ค์ ์ฒด๋ ฅ์ด ์ ๋ง...๋์ฅ๋์ฃ ใ ใ ํน์ ๊ฐ์์๊ธฐ ์๋คํค์ฐ๊ณ ๊ณ์ ์๋ง๋ฏธ๋ค ์๋์ฉ !
25๋ ์๋น๋ง ์ ๋๋ค~ ์ด์ผ๊ธฐ ๋๋๋ฉด์ ์นํด์ ธ์ใ ใ #๊ณต๋์ก์ #์๋ง ๋ชจ์ #์ก์์๋ค #์ก์์ฉํ #์์ด ์น๊ตฌ
๋ํฅ๋์ ์๋ ์๋ง๊ฐ ๋ณ๋ก ์๋๋ฐ ๋๋์๋ง๋ ๊ฐ๋จํ ์๊ธฐ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ์ปคํผํ์ํ๊ฑฐ๋ ์ฐ์ฑ ํ๋ฉด ์ข์๊ฑฐ ๊ฐ์์! #๊ณต๋์ก์ #์ด์ ์ #์ก์์๋ค #์์ด ์น๊ตฌ #์ด๋ฆฐ์ด์ง
์ ์ทจ๋ฏธ๋์์.์๋ฆฌ ๊ตฐ์ฐ์ ์๋ฃก๋์ ์ด๊ณ ์๋ 05๋ 07์์ ๋ธ์ ์๋ง ์ถ๋ณต์ด์ฝฉ46 ์ ๋๋ค. #์๋ง ๋ชจ์ #๊ณต๋์ก์ #์ก์์๋ค #์ฑ ์ก์ #๋ง์ง
์์ด์ ์ ๊ธ๋ถ๋ฎค์ง์ปฌ๋ณด๋ฌ ์ฌ๋ฆผํฝ๊ณต์๋ค๋ ์์ด์. ๋์ ์ง๋ง ๋ ์จ์ข๊ณ ๋ฐ๋๊ธฐ์ข์์! ์ ๊ธ๋ถ๊ณต์ฐ์ ๋ง ํ๋ คํ๊ณ ์ฌ๋ฐ์ด์!
๋ฌด๋์ด ์ฌ๋ฆ, ์์ํ๊ฒ ์ ๋ง ์ด๋ฆฌ๋ ๐ถ๏ธ๊น์น๋น๋น๊ตญ์๐ถ๏ธ ๋น๋ฒ ์๋ ค๋๋ ค์~ ์ ๋ง ์์ ๋, ์ฑ์ฑ ๋น๋ฒผ์ ๋์ ๋ณด์ธ์๐ ์ด ๋ ์ํผ๋ง ๋ฐ๋ผํ๋ฉด ์คํจ ์์ด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฑ๊ณต! โค๏ธ์ฌ๋ฃ : ์ ๊น์น 2์ปต, ์ค๋ฉด 200g, ์ค์ด 1/2๊ฐ, ๊นจ ์ฝ๊ฐ โค๏ธ์๋ ์ฌ๋ฃ: ๊ณ ์ถ์ฅ 2ํฐ์ , ์์ด 2ํฐ์ , ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น 2ํฐ์ , ๊ฐ์ฅ 1ํฐ์ , ์คํ 1ํฐ์ , ๋ง์ 1ํฐ์ , ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ 1ํฐ์ , ํ์ถ ์ฝ๊ฐ โค๏ธ๋น๋ฒ ๋ ์ํผ 1. ์ค์ด๋ ๊ฐ๋๊ฒ ์ฑ ์ฐ๊ณ ๊น์น๋ ๊ตต๊ฒ ๋ค์ง๋ค. 2. ๋ณผ์ ๋ค์ง ๊น์น์ ์๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋๋ค. 3. ๋๋ ๋ฌผ์ ์ค๋ฉด์ ํผ์ณ ๋ฃ๊ณ ๋ฉด๋ผ๋ฆฌ ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๋๋ก ์ ๋๋ค. ๋ฌผ์ด ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ์ฐฌ๋ฌผ์ 2~3ํ ๋ฐ๋ณตํด์ ๋ถ๋๋ค. ํ๋ฅด๋ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ค๋ฉด์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ์ป์ ํ ์ฑ๋ฐ์ ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋ค. 4. ์ถ์ ๊ตญ์์ ๋จผ์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ณ ์ด์ด ์๋๋ค. ์๋ ์ฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ๋ค. 5. ์ ์์ ๋น๋น๊ตญ์๋ฅผ ๋ด๊ณ ์ค์ด์ฑ, ๊นจ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฐ๋ค.
์ถ์ฐ ์๊ธฐ๋ถํฐ ์๋ง ๋์ด, ๊ด์ฌ์ฌ๊น์ง
๋ฑ ๋ง๋ โ๋๋ค ์ก์์ง๊ฟโ์ ์ฐ๊ฒฐํด ๋๋ ค์!
์ 12๊ฐค ๋จ์ ํค์ฐ๋ 30๋ ์๋ง์ ๋๋คใ ใ ์๋ค ์ฝ์ง ์๋ค์ใ ใ ใ