강박과 중독

우리 아이와 가족의 마음 건강을 지키기 위한 중요한 키워드, 바로 '강박과 중독'이에요. 정신건강의학과 전문의 허규형 선생님은 중독과 완벽이라는 강박 사이에서 마음의 균형을 잡는 것이 중요하다고 강조했어요. 눈에 보이지 않는 마음의 문제를 탐구하며, 알코올이나 도박 같은 강력한 중독뿐만 아니라 스마트폰, 게임, SNS, 심지어 탄수화물처럼 일상 속에서 쉽게 접하는 것들에도 중독될 수 있다고 이야기해요. 중요한 건, 특정 대상에 대한 조절 능력을 잃고 일상생활에 지장을 줄 때 중독으로 볼 수 있다는 점이에요. 우리 아이들이 특정 활동에 과도하게 몰입하거나, 완벽주의적인 성향으로 스트레스를 받지는 않는지 세심하게 살피는 것이 필요해요. 잠깐 멈추고 숨을 고르는 시간을 통해 아이 스스로 자신의 마음을 들여다보고, 부모님과 함께 건강한 균형을 찾아가는 연습을 해보는 건 어떨까요? 아이의 마음 건강을 지키는 것은 행복한 양육의 첫걸음이랍니다.