AI 생성 이미지채소 · 유아식
깻잎 유아식, 생후 15개월부터
- 알레르기 낮음
- 1회 13g
- 미음 (10배죽)
- 김명희 원장 감수
함께 쓰기 좋은 재료
시기별 먹이는 형태
단계를 눌러 손질 방법과 1회 제공량을 확인하세요.
깻잎 시작
완료기 · 10~12개월
⚠ 이 시기에는 권장하지 않아요
- 형태
- 진밥 · 손가락 음식
- 입자 크기
- 1cm 이하
- 재료의 1회 제공량
- 45g
※ 1회 제공량은 월령별 참고 기준이며, 아이의 성장·발달 상태, 수유량, 이유식 적응 정도에 따라 달라질 수 있어요.
알레르기 정보
깻잎은(는) 흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다. 처음 먹일 때는 소량으로 시작하고 3일간 관찰하세요.
영양성분
초기 이유식 1회 제공량 13g 기준으로 환산했어요.
| 당류 | 0.1g |
|---|---|
| 탄수화물 | 1.8g |
| 나트륨 | 1.3mg |
| 식이섬유 | 0.8g |
| 단백질 | 0.8g |
| 에너지 | 9kcal |
| 지방 | 0.2g |
식약처 원문 데이터 (100g 기준) 펼치기
당류 0.5g · 탄수화물 7g · 나트륨 5mg · 식이섬유 3g · 단백질 3g · 에너지 36kcal · 지방 0.6g
손질과 보관
- 깻잎은 흐르는 물에 앞뒤를 한 장씩 깨끗하게 씻어요.
- 밑동과 굵고 질긴 줄기 부분을 제거해요.
- 물기를 충분히 제거한 뒤 조리에 사용해요.
시기별 레시피
깻잎 쇠고기 두부완자
유아식 · 15개월 이후- 깻잎은 질긴 줄기를 제거하고 아주 잘게 썰고, 양파도 잘게 다져요.
- 두부는 물기를 빼서 으깬 뒤 쇠고기·깻잎·양파·감자전분과 골고루 섞어요.
- 아이가 먹기 좋은 크기로 작고 납작하게 빚어요.
- 팬이나 찜기에 넣어 속까지 충분히 익혀 유아식 반찬으로 완성해요.
감수자: 김명희
이유식·유아식연구소 원장 · 영유아 식품 전문가
엄마와 아이의 건강을 20년간 연구해온 식품 전문가. 영유아·임산부 식품 분야에서 이유식, 유아식, 영유아 영양상담을 담당합니다.
엑스퍼트 크루 프로필 보기 ›감수 범위감수 완료✅ (감수일: 2026년 10월 21일)
감수 범위: 시작 시기 · 시기별 형태와 제공량 · 손질과 보관 · 레시피 · 영양 환산 기준
감수 범위: 시작 시기 · 시기별 형태와 제공량 · 손질과 보관 · 레시피 · 영양 환산 기준
아이마다 발달 속도와 알레르기 반응이 다릅니다. 알레르기 반응이나 질환이 의심되면 소아청소년과 전문의와 상담하세요. 이 페이지는 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
데이터 출처 · 영양성분: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 · 알레르기 표시대상: 식약처 고시 22종 · 시기 기준: 보건복지부 영유아 영양 지침
최종 수정 2026년 10월