AI 생성 이미지어패류 · 중기 이유식
도미 이유식, 생후 6개월부터
- 알레르기 생선
- 1회 4g
- 입자·조리 형태 충분히 익혀 잘게 다지기
- 김명희 원장 감수
함께 쓰기 좋은 재료
시기별 먹이는 형태
단계를 눌러 손질 방법과 1회 제공량을 확인하세요.
도미 시작
중기 · 6~7개월
- 형태
- 3~5g 충분히 익혀 잘게 다지기
- 입자 크기
- 충분히 익혀 잘게 다지기
- 재료의 1회 제공량
- 4g
※ 1회 제공량은 월령별 참고 기준이며, 아이의 성장·발달 상태, 수유량, 이유식 적응 정도에 따라 달라질 수 있어요.
알레르기 정보
도미는 생선류에 해당하는 주요 알레르기 유발 식품입니다. 중기부터 소량으로 시작하고 처음 먹인 뒤 알레르기 반응을 주의 깊게 관찰하세요. 다른 생선류에 알레르기가 있는 아기는 도미에도 반응할 수 있어요. 처음 먹일 때는 다른 새로운 식재료와 함께 도입하지 않는 것이 좋아요.
영양성분
중기 이유식 1회 제공량 4g 기준으로 환산했어요.
| 나트륨 | 0mg |
|---|---|
| 단백질 | 0.4g |
| 당류 | 0g |
| 식이섬유 | 0g |
| 에너지 | 14.4kcal |
| 지방 | 0.1g |
| 탄수화물 | 2.9g |
식약처 원문 데이터 (100g 기준) 펼치기
당류 0.3g · 탄수화물 73.4g · 나트륨 1mg · 식이섬유 0.9g · 단백질 9.5g · 에너지 359kcal · 지방 1.5g
손질과 보관
- 도미는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗하게 손질해요.
- 껍질과 굵은 가시, 잔가시를 꼼꼼하게 제거하고 살만 발라내요.
- 도미살을 속까지 충분히 익힌 뒤 가시가 남아 있지 않은지 다시 한번 확인해요.
시기별 레시피
도미살 무 콜리플라워죽
중기 · 6~7개월- 불린 쌀은 쌀알이 1/3 크기가 되도록 갈아 준비해요.
- 도미는 껍질과 가시를 완전히 제거해 충분히 익힌 뒤 잘게 다지고, 무·콜리플라워·양배추도 잘게 준비해요.
- 냄비에 불린 쌀과 물, 무를 넣고 끓이다 도미살과 양배추를 넣어요.
- 마지막에 콜리플라워를 넣고 모든 재료가 충분히 부드럽게 익을 때까지 끓여 중기 이유식 죽으로 완성해요.
감수자: 김명희
이유식·유아식연구소 원장 · 영유아 식품 전문가
엄마와 아이의 건강을 20년간 연구해온 식품 전문가. 영유아·임산부 식품 분야에서 이유식, 유아식, 영유아 영양상담을 담당합니다.
엑스퍼트 크루 프로필 보기 ›감수 범위감수 완료✅ (감수일: 2026년 10월 21일)
감수 범위: 시작 시기 · 시기별 형태와 제공량 · 손질과 보관 · 레시피 · 영양 환산 기준
감수 범위: 시작 시기 · 시기별 형태와 제공량 · 손질과 보관 · 레시피 · 영양 환산 기준
아이마다 발달 속도와 알레르기 반응이 다릅니다. 알레르기 반응이나 질환이 의심되면 소아청소년과 전문의와 상담하세요. 이 페이지는 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
데이터 출처 · 영양성분: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 · 알레르기 표시대상: 식약처 고시 22종 · 시기 기준: 보건복지부 영유아 영양 지침
최종 수정 2026년 10월