Q. 13개월 아기 밥태기, 두 달째 밥을 거부해요

무슨 방법을 써봐도 밥태기가 끝나질 않아요. 어떻게 해야 할까요. 출생 시 체중 : 3.44kg, 현재 체중 : 9.5kg, 치아갯수 : 아랫니 2개, 윗니 1개(나는 중, 반 정도 자람) 원래 이유식 먹을 때는 한끼에 기본 230g, 많으면 250g 도 먹고 그 외에 간식도 잘 먹었었는데요.

2025년 9월생 아들을 키우고 있는 엄마의 질문, '13개월 아기 밥태기 두달 째예요..'

출생 시 체중 : 3.44kg, 현재 체중 : 9.5kg, 치아갯수 : 아랫니 2개, 윗니 1개(나는 중, 반 정도 자람)

원래 이유식 먹을 때는 한끼에 기본 230g, 많으면 250g 도 먹고 그 외에 간식도 잘 먹었었는데요. 두달 전 쯤부터 밥을 거부하기 시작하더니 지금까지도 밥 먹기를 싫어해요. 처음 거부할 때는 입 다물고 아예 입을 안 벌리더니 점점 손으로도 입을 가리고 숟가락만 봐도 짜증내고 밥 먹이려고 앉히면 칭얼거리거나 몇일 전부터는 밥을 뱉기도해요. 진밥이 싫은가 해서 일반 밥으로도 줘봤는데 그래도 안 먹어서 아직 입자감을 올릴 때가 아닌가 해서 다시 죽으로 만들어 줬는데 그래도 안 먹더라구요. 그래서 밥태긴가보다 하고 장난감을 하나씩 쥐어주니 그거에 집중하는 동안은 입 벌리고 받아먹길래 그렇게 먹였는데 그것도 조금 지나니 장난감 잠깐 가지고 놀다가 던지고 또 다시 새로운걸 줘야만 밥을 먹는게 반복이 되어서 그것도 좋지 않은 습관인 것 같아 장난감을 주는건 끊었어요. 장난감 없이는 어떻게 해도 밥을 안 먹어서 이것저것 밥태기 극복 메뉴들도 해줘봤는데 아예 맛도 안보고 거부하거나 겨우 한입 먹여서 맛이 괜찮으면 2-3 숟가락 정도 먹고 다시 거부합니다. 그 외에도 밥볼이나 전을 해서 아기가 집어먹게도 해봤는데 손으로 쪼물딱 거리다가 바닥에 던지고, 이제 본인이 숟가락을 쥐고 싶은건가 해서 숟가락을 하나 줘봤는데도 바로 바닥에 던져버려서 아예 흡착 식판에 밥을 차려 아기 앞에 주고 숟가락과 포크를 쥐어줬더니 먹을 생각은 안하고 숟가락과 포크로 밥이랑 반찬 푹푹 찔러서 다 떨어트리거나 손으로 집어서 바닥에 던지기만 합니다. 처음 숟가락과 포크 줬을 때는 장난감 가지고 놀 듯이 잠깐 집중하길래 그동안 입에 몇 숟가락 넣어주고 떠먹는 것도 같이 알려줘봤는데 그것도 몇번하고는 짜증내고 다시는 안하더라구요. 12개월까지 모유수유하고 돌 이후부터 우유로 갈아탔는데 병원에서는 우유는 모유처럼 양껏 먹지 못하니 본인이 배고프면 밥을 먹을거라며 괜찮다고 하셨었는데 밥 안 먹으면 바로 치우고 간식도 안 주고 우유만 아침 저녁으로 200ml 씩 주는데도 밥을 안 먹는건 여전합니다. 지금까지는 억지로라도 한끼에 100g 정도는 먹이려고 했었는데 그것도 서로 너무 지치고 스트레스만 받는 것 같아 이젠 안 먹거나 징징거리면 아예 치워버리는데 그렇게 하니 한끼에 거의 50g 정도 밖에 안 먹더라구요. 모유수유하며 이유식 잘 먹을 때도 몸무게 증가가 더뎌서 출생 시 50% 에서 하위 15% 까지 내려갔던 아기라 정말 열심히 먹여서 12개월 영유아 검진 때 44% 까지 올라왔는데 이렇게 두달 째 무슨 방법을 써도 안 먹으니 정말 미칠 것 같아요. 제발 도와주세요ㅠㅠ

이 질문을 한 크루는
✔️ 2025년 9월생 아들을 키우고 있는 엄마
✔️ 아이가 1명

영유아식품 전문가 김명희 원장의 답변🍳

아기가 두 달째 밥을 거부하고, 이제는 숟가락만 봐도 짜증을 내고 음식을 뱉기까지 한다니 정말 힘드셨겠어요.

특히 과거에 체중 백분위수가 떨어진 경험이 있으니 한 숟가락이라도 더 먹여야 한다는 마음이 크셨을 것 같아요.

먼저 말씀드리고 싶은 것은 이번 경우는 단순한 밥태기라고 생각하고 무작정 기다리기보다, 식사 거부의 원인을 확인하면서 식사 경험을 다시 회복해야 하는 상황이라는 점이에요.

단순한 입맛 변화보다 식사 자체에 대한 거부감이 커졌을 가능성이 있어요

13개월 전후에는 성장 속도가 영아기보다 완만해지면서 식욕과 식사량이 줄어들 수 있어요.

또 이앓이, 음식의 질감 변화, 스스로 먹고 싶어 하는 욕구 등도 식사에 영향을 줄 수 있어요.

하지만 이번 사례에서 제가 중요하게 보는 부분은 단순히 먹는 양이 줄었다는 사실이 아니에요.

숟가락만 봐도 짜증을 내고, 손으로 입을 가리고, 식사 자리에 앉는 것부터 싫어한다는 점이에요.

이런 반응은 식사 과정에서 반복적으로 불편함이나 부담을 경험하면서 식사 자체에 대한 거부감이 형성되었을 가능성을 보여줘요.

이전에 한 끼 230~250g을 먹었다고 하셨는데, 이 양을 모든 13개월 아이가 반드시 먹어야 하는 기준으로 생각할 필요는 없어요.

아이의 성장 속도와 식욕은 달라질 수 있고, 과거에 많이 먹었다고 해서 현재도 같은 양을 먹어야 하는 것은 아니기 때문이에요.

또 현재 치아가 나고 있어 잇몸이 불편할 수는 있지만, 이앓이만으로 두 달 동안 지속된 심한 식사 거부를 모두 설명하기는 어려워요.

음식을 삼킬 때의 불편감, 변비, 역류, 구강 통증, 음식의 질감에 대한 민감성 등 다른 원인도 함께 살펴봐야 해요.

지금은 먹는 양을 늘리기보다 식사에 대한 거부감을 줄이는 것이 먼저예요

저는 지금 상황에서 한 끼에 반드시 100g을 먹여야 한다는 목표를 잠시 내려놓으시길 권해요.

아이가 입을 다물고 고개를 돌리거나 숟가락을 밀어내는 것은 더 이상 먹고 싶지 않다는 신호일 수 있어요.

이때 계속 먹이려고 하면 식사에 대한 거부감이 더 강해질 수 있어요.

장난감에 집중하는 동안 먹이는 방법도 처음에는 도움이 되는 것처럼 보일 수 있지만, 아이가 자신의 배고픔과 포만감을 느끼며 먹는 경험을 방해할 수 있어요.

장난감을 주는 방법을 중단하신 것은 식사 습관을 다시 정리하는 데 도움이 될 수 있어요.

다만 이제부터는 아이가 먹지 않는다고 바로 식사를 끝내기보다는, 짧은 시간이라도 편안하게 음식과 마주할 기회를 만들어주세요.

• 식사는 하루 세 끼를 규칙적으로 제공해 주세요.
• 식사 사이에는 아이의 상태에 맞춰 간식을 1~2회 계획해 주세요.
• 한 번에 많은 양을 담지 말고 아주 적은 양부터 제공해 주세요.
• 입을 다물거나 고개를 돌리면 억지로 먹이지 마세요.
• 식사 시간은 대체로 20~30분 이내로 마무리해 주세요.

아이가 먹지 않았다는 이유로 다음 식사까지 지나치게 굶기거나 간식을 모두 제한하는 방법은 권하지 않아요.

13개월 아이에게는 성장에 필요한 에너지와 영양소를 규칙적으로 공급하는 것이 중요하기 때문이에요.

숟가락으로 먹이기보다 아이가 음식에 다시 관심을 갖도록 도와주세요

현재 아이는 숟가락을 쥐여줘도 던지고, 손으로 집어 먹을 수 있는 음식도 바닥에 떨어뜨리고 있어요.

이런 행동이 반드시 스스로 먹을 준비가 되지 않았다는 뜻은 아니에요.

아직 도구 사용이 익숙하지 않거나 음식보다 떨어뜨리는 행동 자체에 관심이 있을 수도 있어요.

저는 당분간 새로운 밥태기 극복 메뉴를 계속 바꾸기보다 아이가 이전에 편안하게 먹었던 음식부터 소량씩 다시 제공하는 방법을 권해요.

예를 들어 부드러운 밥, 달걀찜, 두부, 잘 익힌 채소처럼 익숙한 음식으로 식사를 구성해 보세요.

음식을 손으로 만지거나 으깨는 행동도 처음에는 식재료를 탐색하는 과정일 수 있어요.

다만 음식이나 식기를 반복해서 던지고 짜증이 심해진다면 억지로 식사를 이어갈 필요는 없어요.

또 우유는 현재 아침과 저녁에 각각 200mL씩, 하루 총 400mL를 먹고 있다고 하셨지요.

이 양만으로 우유를 과도하게 먹고 있다고 보기는 어려워요.

하지만 하루 식사량이 크게 줄어든 상태에서는 우유뿐 아니라 물과 음식의 전체 섭취량을 함께 살펴봐야 해요.

우유를 더 줄여서 배고프게 만들거나, 반대로 부족한 식사량을 우유만으로 보충하는 방법은 피하는 것이 좋아요.

두 달째 지속된 식사 거부, 소아청소년과에서 확인해야 해요

이번 상담에서 가장 중요하게 말씀드리고 싶은 부분이에요.

아이는 과거 체중 백분위수가 약 15%까지 내려갔다가 12개월 검진에서 44%까지 회복되었다고 하셨어요.

현재 체중은 9.5kg이지만, 이 수치 하나만으로 정상적인 성장 상태인지 판단할 수는 없어요.

현재 체중을 이전 측정값과 비교하고, 키와 체중의 성장곡선을 함께 확인해야 해요.

특히 두 달 동안 식사량이 크게 줄었고 숟가락과 식사 자체에 대한 거부 반응이 심해졌다면 소아청소년과 진료를 받아보시길 권해요.

진료에서는 다음과 같은 부분을 확인할 수 있어요.

• 최근 두 달간 실제 체중 증가와 성장곡선의 변화
• 입안 통증, 구강 질환, 이앓이 외의 불편감
• 변비, 위식도역류 등 소화기 증상
• 씹기와 삼키기 능력, 음식 질감에 대한 반응
• 식사 거부와 관련된 감각·행동적 어려움

필요한 경우 소아 영양 상담이나 섭식 평가로 연결할 수도 있어요.

또 소변량이 뚜렷하게 줄거나, 아이가 축 처지거나, 수분 섭취마저 거부하거나, 반복적인 구토와 삼킴 곤란이 나타난다면 더 신속한 진료가 필요해요.

두 달째 지속되는 심한 식사 거부는 단순히 배가 고파지면 해결될 문제라고 단정해서는 안 돼요.

<소아심리 코너>13개월 아이에게 식사는 감정과 자율성이 함께 발달하는 경험이에요

13개월 전후는 자신의 의사를 행동으로 표현하는 능력이 빠르게 발달하는 시기예요.

아직 말로 충분히 설명하기 어렵기 때문에 고개를 돌리거나 입을 다물고, 손으로 밀어내는 행동으로 거부 의사를 표현할 수 있어요.

또 스스로 음식을 만지고 탐색하려는 욕구가 강해지면서 숟가락이나 포크를 식사 도구보다 탐색 대상으로 받아들이기도 해요.

음식을 바닥에 떨어뜨리는 행동 역시 물체가 떨어지는 모습과 그 결과를 반복해서 확인하는 발달 과정에서 나타날 수 있어요.

한편 식사 과정에서 불편한 경험이 반복되면 아이는 숟가락이나 식사 의자처럼 특정 상황과 연결된 물건에도 부정적인 감정 반응을 보일 수 있어요. 이를 학습된 식사 거부 반응으로 이해할 수 있지만, 현재 아이에게 실제로 이런 반응이 형성되었는지는 추가적인 관찰과 평가가 필요해요.

이 시기 아이의 식사 거부는 단순한 고집이 아니라 자율성 발달, 감각 경험, 이전 식사 경험과 관련된 감정 반응이 함께 나타나는 행동일 수 있어요.

영유아식품전문가 김명희 원장의 한마디

두 달 동안 아이에게 밥을 먹이기 위해 정말 많은 방법을 시도하셨네요.

처음에는 잘 먹던 아이가 갑자기 입을 다물고, 숟가락만 봐도 짜증을 내기 시작하면 엄마의 입장에서는 무엇이 잘못된 것인지 답답할 수밖에 없어요.

특히 체중이 떨어졌던 경험이 있다면 한 숟가락이라도 더 먹여야 한다는 마음이 커질 수 있어요.

하지만 저는 지금은 먹는 양을 늘리는 것보다 아이가 식사에 대해 느끼는 부담을 줄이는 것이 먼저라고 생각해요.

이전에 한 끼 230~250g을 먹었다고 해서 지금도 그만큼 먹어야 하는 것은 아니에요.

또 한 끼에 50g밖에 먹지 않는다고 해서 무조건 더 먹이려 하기보다 하루 전체 섭취량과 성장 상태를 함께 살펴봐야 해요.

다만 이번 경우에는 단순히 밥태기라고 생각하고 기다리기만 하는 것은 권하지 않아요.

두 달 동안 식사 거부가 지속되고 숟가락 자체를 싫어하는 모습까지 나타났기 때문에 소아청소년과에서 성장 상태와 섭식 문제를 확인받는 것이 좋겠어요.

저는 가정에서는 억지로 먹이거나 배고프게 만드는 방법을 피하고, 아이가 편안한 분위기에서 음식을 다시 경험하도록 도와주시길 권해요.

무엇보다 지금의 목표는 예전처럼 한 끼 250g을 먹게 만드는 것이 아니에요.

아이가 식사 시간을 두려워하지 않고, 스스로 먹는 즐거움을 다시 느끼면서 자신의 성장에 필요한 양을 섭취할 수 있도록 회복하는 것이 중요해요.

엄마 혼자서 모든 방법을 해결하려고 애쓰시기보다 전문적인 평가를 함께 받으면서 식사 습관을 차근차근 회복해 나가셨으면 해요.

더 자세한 영유아 식생활과 영양 정보가 궁금하다면

영유아식품전문가 김명희 원장의 블로그에서 확인하실 수 있어요.

김명희 이유식·유아식 연구소 블로그

https://blog.naver.com/kimmyungheelab