Q. 간식 몇 번 주는게 적당할까요

11개월 아기 간식, 몇 번이 적당할까요? (전문가 답변)

11개월 아이에게 간식을 몇 번 주는 게 좋을까요? 과일과 쌀과자만 주고 있는데 이것만으로 부족한 건 아닌지 걱정돼요.😨 자극적인 건 피하려고 하는데, 이 정도면 괜찮은걸까요? 너무 달면 문제 있겠죠? 집에서 쉽게 준비할 수 있는 간식 추천이나 괜찮은 시판 간식 추천해주세요. 간식 횟수도 궁금해서요. 전문가 의견 부탁드려요.

이 질문을 한 크루는:

• 2025년 5월생 딸을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요 ~ 어머님 ^^

11개월 아기 간식의 목적과 미각 형성

답변이 늦어 죄송해요. 11개월이라면 이제 간식을 "배 채우기"보다 "손으로 집어 먹는 연습"과 "다양한 식감 경험"에 초점을 두는 것이 좋습니다. 이 시기에는 미각이 형성되는 시기때문에 너무 단 간식은 채소나 담백한 음식에 대한 수용성이 떨어질 수 있답니다.

적절한 간식 횟수 및 추천 간식

간식은 1~2회정도가 적당해요. 이 시기에는 간식도 단순히 배를 채우는 역할이 아니라 다양한 식감과 영양을 경험하는 과정이기 때문에 조금씩 종류를 늘려주는 것이 좋습니다.

집에서 쉽게 만들 수 있는 간식으로는 다음을 추천드려요:

• 고구마 스틱
• 삶은 달걀(노른자)
• 식빵 스틱

으로 한번 만들어 보세요.