Q. 아이주도 이유식 시작할 때 주의점

2025년 7월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '아이주도 이유식 시작할 때 주의점'

걱정이 많아져서 글 올려요. 😨 아이주도 이유식을 어떻게 시작해야 할지 고민되네요. 놀라거나 불편해하지 않겠죠?? 9개월 된 아기와 지금은 토핑이유식을 하고 있어요. 그래도 변화가 필요해보여서요... 꿀팁이나 주의사항 있을까요?

질문자 정보

• 2025년 7월생 딸을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요~ 어머님 ^^

자기주도이유식 시작 가이드

답변이 늦어 죄송합니다. 자기주도 이유식은 시작하려면 작은 변화에도 엄마들의 마음은 걱정부터 앞서지요.

자기주도 이유식을 통해 아이는 음식의 질감, 감각, 미각, 시각을 자극하기 때문에 저는 꼭 권장해 드려요.

쉽게 먼저 부드러운 음식부터 시작하면 됩니다. 채소는 쓴맛이 있기 때문에 아기가 거부할 수 있어요.

다음과 같은 음식들을 스틱 형태로 쪄서 먼저 시작해보세요.

• 감자
• 고구마
• 두부

그다음 바나나, 사과 등 과일을 시작해주세요. 이유식에 사용하는 재료라 부담이 없을 거예요. 너무 걱정하지 마시구요. ^^