Q. 이유식 시작 적정 시기 고민돼요

2025년 11월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '이유식 시작 적정 시기 고민돼요'

최근 들은 얘기로는, 7개월부터 이유식을 시작해도 괜찮다고 하더라구요. 그런데 응가 냄새가 심하다는 얘기도 들어서요.. 그래서 무턱대고 시작하기가 좀 망설여져요. 7개월부터 시작하는 게 나을까 싶긴 한데, 제대로 하고 있는 건지 좀 헷갈려서요 🤔

현재 7개월 된 딸을 키우고 있는데, 정말 이유식을 언제 시작하는 게 적절한지 기준이 있으면 좋겠는데.. 이게 맞나 싶어서요. 만약 직접 해먹이는 경우와 시판 이유식 사는 경우 준비물에 차이가 있는지도 궁금하네요. 선생님, 조언 좀 주시면 감사할 것 같아요!

이 질문을 한 크루는

• ✔️ 2025년 11월생 딸을 키우고 있는 엄마
• ✔️ 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요~ 어머님^^

이유식 시작 적정 시기: 생후 6개월 전후

아기가 이유식 준비 신호를 엄마에게 보내준답니다.

• 목을 안정적으로 가눌 수 있어요.
• 허리를 받쳐주면 앉을 수 있어요.
• 음식을 보면 관심을 보여요.
• 숟가락을 입에 넣어도 혀로 밀어내지 않아요.
• 부모가 먹는 음식을 유심히 바라봐요.

위와 같은 신호를 보내면 바로 이유식을 시작하면 된답니다. 그런데 7개월이면 늦어요. 아기가 엄마에게 물려받은 철분 성분이 6개월이면 모두 소진되거든요.

이유식 시작 후 변 냄새 변화

단백질, 채소, 곡류 등이 장내로 들어가면서 장내 세균 환경이 변하게 돼요. 그래서 모유나 분유만 먹을 때보다 변 냄새가 강해질 수 있답니다. 하지만 이것은 자연스러운 변화예요. 건강에 문제가 있다는 의미는 아니랍니다.

이유식 준비물: 직접 만드는 경우 vs. 시판 이유식

시판 이유식과 집에서 만든 이유식을 병행하면 좋을 것 같아요.

집에서 만들 경우 처음에는 꼭 필요한 것만 준비하세요.

• 턱받이
• 식탁의자
• 냄비
• 주걱
• 이유식그릇
• 아기 전용 숟가락 정도만 있으면 될 것 같아요.^^