젖물잠, 젖 물고 자는 아기 젖물잠 끊기 시기와 졸릴 때 눕혀 재우는 순서

젖물잠, 먼저 확인할 것

젖물잠은 젖이나 젖병을 문 채 잠드는 습관을 부모들이 부르는 말이에요. 아이사랑(보건복지부)은 밤중수유가 편안하다면 끊어야 하는 것은 아니라고 안내해요. 젖물잠도 언제까지 끊어야 한다는 정답보다, 아기의 발달과 가족 상황을 보고 줄일 시기를 정하는 쪽이 좋아요.

젖물잠은 아기에게 익숙하고 편안한 수면 환경이나 물건이 수면연상이 되면서 생길 수 있어요. 침대에 있기, 토닥여 주기, 노리개젖꼭지 등 다양한 방식이 수면연상이 될 수 있어요. 젖이나 젖병도 아기에게 편안함을 주는 물건이 될 수 있어요.

젖물잠이 있는 아기라도, 아이가 잘 발달하고 있고 가족이 불편하지 않다면 서두르지 않아도 돼요. 다만, 잠들며 빨기 습관이 오래 이어질 경우 충치나 수면 문제와 연결될 수 있어, 아기의 상태와 가족의 상황을 함께 고려해 결정할 수 있어요.

수면연상과 젖물잠의 관계

아이사랑은 수면연상을 가장 편안하게 잠들 수 있게 해 주는 환경이나 물건이라고 설명하고, 침대에 있기·흔들어 주기·토닥여 주기·노리개젖꼭지를 예로 들어요. 젖을 물고 잠드는 것도 같은 원리로 아기에게 익숙한 수면연상이 될 수 있어요.

수면연상은 아기가 혼자 잠드는 데 영향을 줄 수 있어요. 젖이나 젖병을 물어야 잠드는 경우, 다른 방법으로 잠드는 연습이 필요할 수 있어요. 아기마다 익숙해지는 속도와 방법이 다르므로, 아이의 반응을 살피며 천천히 시도할 수 있어요.

집에서는 젖이나 젖병 대신 토닥이기, 부드러운 음악 듣기, 조용한 분위기 만들기 등 다양한 수면연상을 시도할 수 있어요. 아기가 새로운 수면연상에 익숙해질 때까지 시간을 두고 반복해 주는 것이 도움이 될 수 있어요.

졸릴 때 눕혀 재우는 연습

대한소아청소년과학회는 아기가 약간 깨어 있지만 졸린 상태일 때 침대에 내려놓으면 자기 침대에서 혼자 잠드는 것을 배워 나가는 데 도움이 된다고 안내해요. 바로 잠들지 않아도 괜찮으니, 아기가 스스로 잠드는 시간을 기다려 볼 수 있어요.

아기가 침대에 눕혀진 뒤 바로 잠들지 않고 칭얼거릴 수 있어요. 이때 10~20분 정도 지켜보며, 아이가 혼자 다시 잠들 수 있는지 살펴보는 것이 도움이 될 수 있어요. 너무 빨리 안아 올리기보다는, 아이가 스스로 잠드는 경험을 할 수 있도록 해 볼 수 있어요.

안아서 재우기보다는 침대에 눕힌 뒤 손으로 토닥여 주거나, 자다가 엄마를 불러도 조금 늦게 반응해 보는 방법을 시도할 수 있어요. 아이가 스스로 다시 잠드는 경험을 반복하면서 점차 혼자 잠드는 데 익숙해질 수 있어요.

밤중수유 줄이기와 젖물잠

아이사랑 7~9개월 안내는 6개월 정도부터 아기가 잘 발달하고 있다면 밤중수유를 단계적으로 끊는 것이 좋다고 해요. 하지만 밤중수유가 가족에게 편안하다면 중단해야 하는 것은 아니에요.

모유수유 아기는 5~7일 동안 매일 2~5분씩 수유 시간을 줄이고, 5분 이내로 줄면 완전히 끊을 수 있어요. 분유수유 아기는 매일 20~30cc씩 줄이고 60cc 이하가 되면 끊을 수 있어요. 밤중수유를 끊으면 낮에 더 많이 먹게 되고, 식욕이 안정되기까지 시간이 더 걸릴 수 있어요.

밤중수유 시간을 조금씩 줄이거나, 정한 시간만큼 먹인 뒤 다시 재우는 방법을 시도할 수 있어요.

충치 예방과 안전한 잠자리

서울아산병원 소아치과는 밤중 수유를 한 상태로 잠이 드는 아이들에게서 충치의 가장 나쁜 형태인 다발성 치아우식증이 많이 나타난다고 설명해요. 아이사랑 25~36개월 안내도 잠들면서 분유병을 빨면 충치가 생기고 수면 문제가 커질 수 있다며, 잠자리에 들기 전 최소 30분 동안 수유를 끝내라고 해요. 수유와 잠 사이에 기저귀 갈기나 짧은 책 읽기를 끼워 넣으면 젖과 잠을 떼어 놓는 연습이 돼요.

질병관리청 국가건강정보포털은 모유 수유를 하려고 아기를 어른 침대로 데려왔다면, 수유가 끝난 뒤 엄마가 잠들기 전에 아기를 아기 침대나 요로 옮겨야 한다고 안내해요. 아기가 안전하게 잘 수 있도록 잠자리를 마련해 주는 것이 도움이 될 수 있어요.

자주 묻는 질문

젖물잠 언제까지 괜찮나요?

젖물잠은 아기가 잘 발달하고 있고 가족이 불편하지 않다면 서두르지 않아도 돼요. 6개월 정도부터 밤중수유를 단계적으로 줄일 수 있지만, 밤중수유가 편안하다면 중단하지 않아도 괜찮아요. 아기의 상태와 가족의 상황을 함께 고려해 결정할 수 있어요.

젖물잠 끊는 방법 알려주세요.

모유수유 아기는 5~7일 동안 매일 2~5분씩 수유 시간을 줄이고, 분유수유 아기는 매일 20~30cc씩 줄여요. 수유 후에는 아기가 졸릴 때 침대에 눕혀 혼자 잠드는 연습을 해 볼 수 있어요. 아기의 반응을 살피며 천천히 시도해 보세요.

젖물잠이 충치에 영향 있나요?

밤중에 젖이나 젖병을 문 채 잠드는 습관이 충치와 관련이 있어요. 특히 분유병을 빨며 잠들면 충치가 생길 수 있으니, 잠자기 전에는 수유를 미리 마치는 것이 좋아요. 잠들기 전 최소 30분 전에 수유를 끝내는 것이 도움이 돼요.

정리하면

젖물잠은 아이마다 다르게 나타나고, 수면 습관을 바꿀 때도 시간이 필요해요. 각 기관의 안내를 참고해 아이와 가족이 편안한 방법을 찾아갈 수 있어요.

수유와 잠자리에 대한 고민이 생길 때는 아이의 신호를 살피고, 천천히 단계를 조절해 볼 수 있어요. 필요하다면 전문가의 상담을 받아도 좋아요.

📚 자료 출처

본 글은 아래 공식 자료를 2026년 10월 27일에 확인해 재구성했습니다. 지역·조사 연도가 정해진 내용은 그 범위를 밝혀 옮겼고, 서비스 조건은 지역마다 달라 이용 전 해당 기관 누리집에서 다시 확인하는 것이 좋습니다.

· 보건복지부 임신육아종합포털 아이사랑 · 월령별 성장 및 돌보기 「1~3개월 수면」

· 대한소아청소년과학회 · 육아정보 「[신생아] 우리 아이 올바른 수면교육」

· 대한소아청소년과학회 · 육아정보 「돌 이후 아이 낮잠 못 자면 수면패턴 망가져」(발달위원회)

· 보건복지부 임신육아종합포털 아이사랑 · 월령별 성장 및 돌보기 「7~9개월 배설·수면」

· 서울아산병원 · 어린이병원 소아치과 「우리아이의 치아관리」

· 보건복지부 임신육아종합포털 아이사랑 · 월령별 성장 및 돌보기 「25~36개월 영양·배설·수면」

· 질병관리청 국가건강정보포털 · 영아돌연사증후군