Q. 25개월 딸이 밥 먹을 때 돌아다니는 습관 어떻게 고치나요?

2024년 3월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '25개월 딸이 밥 먹을 때 돌아다니는 습관 어떻게 고치나요?'

25개월 딸 키우는 엄마예요. 솔직히 요즘 밥 먹이는 게 제일 스트레스예요ㅠㅠ

의자에 5분도 못 앉아있어요. 몇 숟갈 먹다가 바로 내려가서 장난감 가지러 가고, 그림책 보여달라고 하고...
결국 제가 밥그릇 들고 따라다니면서 먹이게 돼요ㅎㅎ

근데 이상하게 좋아하는 과자나 과일은 앉아서 집중하거든요??
밥만 이러니까 제가 만드는 유아식이 맛없는 건 아닌가 자괴감도 들고요.

영양 전문가 선생님께 여쭤볼게요.

• 25개월 아이가 식사 시간에 집중 못 하는 게 이 시기에 흔한 건가요? 아니면 식습관이 잘못 잡힌 건가요?
• 따라다니며 먹이는 건 안 좋다는 건 아는데, 그럼 안 먹겠다고 하면 그냥 치워버려야 하나요? 영양 부족이 걱정돼서요.
• 식사에 흥미 갖도록 메뉴나 식사 환경을 바꿔볼 수 있는 팁이 있으면 알려주세요!

이 질문을 한 크루는

• ✔️ 2024년 3월생 딸을 키우고 있는 엄마
• ✔️ 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요~ 어머님 ^^

25개월 아이의 식사 집중력, 이 시기에는 흔한 행동 패턴입니다.

아이가 식사 시간에 집중하지 못하고 돌아다니는 것은 이 시기의 아이들이 하는 흔한 행동 패턴이예요.

돌아다니며 떠 먹이는 습관은 지금 바로 중단해주세요.

아이는 밥은 돌아다니면서도 먹을 수 있다고 인지하고 있어요. 밥도 식탁에 앉아서 먹는다는 것을 훈련해줘야 해요.

• 밥 먹는 시간을 정해주세요. 그리고 안 먹으면 치워주세요.
• 그리고 간식을 주지 마세요. 밥을 앉아서 안 먹으면 간식도 먹지 못한다는 것을 인지시켜 줘야 합니다.
• 식사 전 2시간 전에는 간식을 주지 않아야 해요.
• 밥의 양은 줄여서 주세요.

식사 패턴을 주도해서 훈련을 한다는 것이 쉬운 일은 아니예요. 하지만 나중에 엄마가 마음고생하지 않으려면 지금이 가장 중요하답니다.