Q. 오트밀, 몇 개월부터 이유식으로 먹일 수 있나요?

9개월 아들 엄마의 질문, "오트밀, 몇 개월부터 이유식으로 먹일 수 있나요?"

"9개월 아기 이유식 재료로 오트밀을 써보고 싶은데, 몇 개월부터 괜찮은지 모르겠어요. 아직 초기 이유식이라 고민 중이에요. 오트밀은 언제부터 먹여도 되나요?"

이 질문을 한 크루는,
✔️ 9개월 아들을 키우고 있는 엄마예요 
✔️ 아이가 1명이에요

영유아 식품 전문가, 김명희 소장님의 답변

오트밀, 생후 6개월부터 이유식으로 시작할 수 있어요

오트밀은 생후 6개월 이후, 이유식을 시작하는 시점부터 안전하게 도입할 수 있는 곡물이에요. 미국소아과학회(AAP)도 생후 6개월 이후 곡물류 이유식 재료로 오트밀을 권장하고 있으며, 유럽에서는 귀리죽 형태로 널리 사용되고 있어요.

끓인 물이나 모유, 분유에 섞어 부드럽게 만든 후 아기가 삼키기 쉬운 질감으로 조리하면 초기 이유식으로도 잘 맞습니다.

귀리는 아기 성장에 도움을 주는 영양 곡물이에요

귀리에는 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민 B군(B1, B5), 철분, 마그네슘, 아연 등 성장에 필요한 영양소가 풍부하게 들어 있어요. 특히 식이섬유가 많아 변비 예방에 도움이 될 수 있지만, 반대로 소화가 약한 아기나 설사를 자주 하는 아기에게는 다소 부담이 될 수도 있어요.

이럴 경우엔 오트밀보다는 더 부드럽고 소화가 쉬운 쌀 미음부터 시작하는 것이 좋아요.

유아용 오트밀 제품인지 꼭 확인하세요

아기에게 오트밀을 먹일 때는 ‘유아용으로 가공된 제품’인지 반드시 확인해야 해요. 성인용 오트밀 제품에는 소금, 설탕, 우유, 향료 등 첨가물이 포함된 경우가 많아 아기에게 적합하지 않을 수 있어요.

유기농이며 무첨가된 순수한 귀리로 만든 제품이 아기 이유식용으로 가장 안전한 선택입니다.

오트밀 이유식, 이렇게 활용해 보세요

처음에는 오트밀을 끓인 물이나 모유, 분유에 섞어 부드러운 죽 형태로 만들어 주세요. 아기의 소화 상태를 보면서 점차 농도를 조절하고, 이유식 단계가 올라가면 다양한 재료와도 응용해볼 수 있어요.

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