Q. 둘째 준비 중인데 위염·역류성식도염이 있어요 임신 전 영양 관리 어떻게 할까요

2024년 6월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '둘째 준비 중인데 위염·역류성식도염이 있어요 임신 전 영양 관리 어떻게 할까요'

둘째를 준비 중인데 제 건강이 걱정돼서 여쭤봐요. 얼마 전 속이 칼로 쑤시듯 아파서 병원에서 위내시경을 했더니 위염이랑 역류성식도염이 나왔어요. 장도 좀 부어 있다고 하더라고요.

25개월 딸 하나를 키우고 있는데, 이렇게 자꾸 골골대는 몸으로 둘째를 준비해도 될지, 임신 전에 영양이랑 식사 관리를 어떻게 해두면 좋을지 궁금해요. 자꾸 잔병이 생겨서 임신 준비가 미뤄지는 것도 신경 쓰이고요.

병원 치료는 받고 있는데, 임신을 준비하는 동안 식사나 영양 면에서 특히 신경 써야 할 게 있으면 알려주세요.

이 질문을 한 크루는

• ✔️ 2024년 6월생 딸을 키우고 있는 엄마
• ✔️ 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요. 임산부식품전문가 김명희입니다.

둘째를 준비하는데 위염과 역류성식도염 진단까지 받으셨다면 많이 걱정되셨을 것 같아요. 첫째를 돌보면서 자신의 건강까지 챙기기가 쉽지 않은데, 잔병치레가 반복되면 '이 몸으로 임신을 해도 괜찮을까?' 하는 불안감이 생기기 마련이랍니다.

우선 말씀드리고 싶은 것은 위염이나 역류성식도염 자체가 임신을 반드시 미뤄야 하는 질환은 아니라는 점입니다. 다만 임신 중에는 호르몬 변화와 커지는 자궁의 영향으로 역류성식도염 증상이 더 심해질 수 있기 때문에, 가능하다면 임신 전에 증상을 최대한 안정시키고 영양 상태를 잘 관리한 후 임신을 준비하는 것이 좋습니다.

위염과 역류성식도염이 있으면 왜 영양 관리가 중요할까요?

속이 자주 아프거나 쓰리면 식사량이 줄고, 특정 음식을 계속 피하게 되는 경우가 많습니다.

이렇게 되면 다음과 같은 영양소가 부족해질 수 있습니다.

• 단백질
• 철분
• 엽산
• 비타민 B12
• 칼슘
• 비타민 D

엄마가 꼭 지켜야 할 7가지

• 식사는 '조금씩 자주'가 도움이 됩니다.
• 자극적인 음식은 줄여주세요.
• 단백질은 충분히 드세요.
• 엽산은 임신 전에 미리 시작하세요.
• 철분은 검사 후 필요한 경우 보충하세요.
• 식후 바로 눕지 마세요.
• 약은 임의로 중단하지 마세요.