Q. 감기 걸린 아기 이유식 거부의 비밀은?

2024년 7월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '감기 걸린 아기 이유식 거부의 비밀은?'

아기들이 감기에 걸렸을 때 식욕을 잃는 이유가 뭘까요? 🤔 기침이나 콧물 때문에 먹는데 불편함이 느껴지는 걸까요? 이럴 때 분유와 이유식을 거부하는 패턴이 나타났어요. 먹을 때마다 기침을 해서 토하니까 먹는 걸 두려워하는 것 같아요.

지금 아기가 기침 감기로 고생 중인데, 전보다 확실히 먹는 양이 줄었어요. 몸무게가 한 달 전으로 돌아간 걸 보면 이번에 이 상황이 꽤 심각한 거 같아요. 아픈 시기에 간식이라도 대신 줘야 할까요? 이렇게 급성장할 나이에 영향을 미치지 않을지 걱정되네요.

아픈 아기가 먹는 걸 거부할 때 어떻게 하면 좋을지, 전문가 의견 부탁드립니다. 💭

이 질문을 한 크루는

• 2024년 7월생 딸을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요~ 어머님^^

아이가 아픈 후에도 1~2주 동안은 부드러운 음식으로 준비해주세요.

우선 감기에 걸린 아기들이 식욕을 잃는 것은 매우 흔한 반응이에요. 감기에 걸리면 콧물로 코가 막혀 숨쉬기가 불편하고, 목이 붓거나 가래가 생기면서 삼키는 과정 자체가 힘들어질 수 있답니다. 특히 기침을 하다가 토한 경험이 반복되면 아기 입장에서는 "먹으면 또 힘들어질 수 있겠다"는 불편한 기억이 생겨 먹는 것 자체를 두려워하기도 해요. 이는 소아심리학적으로도 자연스러운 반응이랍니다.

이럴 때는 먼저 목넘기기가 좋은 이유식을 준비해 주는 것이 중요해요. 닭고기를 곱게 갈아 넣고 대추를 함께 넣어 끓인 이유식은 부드럽고 영양 보충에도 도움이 될 수 있답니다. 다만 대추는 껍질과 씨를 제거한 뒤 아주 곱게 갈아서 사용해야 해요. 아기가 삼키기 편하도록 전체적으로 묽고 부드러운 농도로 만들어 주시는 것이 좋아요.

평소 먹던 양을 기준으로 억지로 먹이기보다는, 아이가 받아들일 수 있는 만큼 자주 제공해 주세요. 한 번에 많이 먹이기보다 소량씩 여러 번 나누어 주는 것이 부담을 줄이는 데 도움이 된답니다.

분유를 거부한다면 이유식 국물, 미음, 죽처럼 부드럽고 삼키기 편한 형태로 제공해 보시고, 이유식을 거부한다면 평소 좋아하던 음식이나 과일, 요거트 등 아이가 비교적 편하게 먹을 수 있는 간식을 활용하는 것도 도움이 된답니다. 아픈 기간에는 "무조건 이유식을 먹여야 한다"기보다 수분과 에너지를 유지하는 것이 우선이에요.

또한 식사 전에는 코를 깨끗하게 정리해 주는 것도 도움이 돼요. 식염수 점비 후 코 흡인을 해주거나, 따뜻한 수증기로 코막힘을 완화해 주면 먹는 것이 한결 편해질 수 있답니다.

몸무게가 한 달 전 수준으로 돌아갔다고 하셨는데, 감기 기간에는 일시적으로 체중이 감소하는 경우가 있어요. 대부분은 회복 후 1~2주 안에 식욕이 돌아오면서 다시 따라잡는 경우가 많답니다. 다만 감기 증상이 호전된 이후에도 2주 이상 식욕부진이 지속되거나, 체중 감소가 계속되고 소변량 감소·무기력함이 동반된다면 소아과 진료를 통해 확인해 보시는 것이 좋아요.

무엇보다 아픈 시기에는 "얼마나 먹었는지"보다 "탈수 없이 회복하고 있는지"를 먼저 살펴봐 주세요.