안녕하세요!! 부평 청천동 살고있고 19년생 22년생 형제맘 입니...
안녕하세요!! 부평 청천동 살고있고 19년생 22년생 형제맘 입니다^^ 하원하고 같이 놀이터에서 놀고 주말에 시간 맞으면 키카 같이가고 싶어요!
- #가입인사
- #인천크루
- #아들맘크루
지금 많이 보고 있어요!
방귀산책 방법, 장점: 방귀 다이어트, 방귀 걷기 fart walk
방귀 산책은 식사 후 가볍게 10분 정도 산책하면서 가스를 배출하는 시간을 갖는 거래요 미국을 비롯한 해외에서 소화에 도움을 주고 다이어트를 돕는다는 이유로 인기라는데... 뉴스에도 나왔더라구요 방귀 산책이 당뇨병 예방에도 효과가 있다고 하고ㅋㅋ ❤️방귀 산책을 하는 법도 있습니다 ㅋㅋ 1. 식사를 마친 후 바로 앉거나 눕지 않고 잠시 서있습니다. 2. 가벼운 옷차림으로 밖으로 나가 신선한 공기를 마시며 걷습니다. 3. 10분 정도 지나면 자연스럽게 가스를 배출합니다. 4. 비만균 억제를 위해 꾸준히 실천하되 개인의 건강 상태와 체력에 맞게 시간과 강도를 조절해야 합니다. ㅋㅋㅋㅋ1번부터... 이미앉고 눕긴하지만... ❤️방귀 산책의 장점 1. 소화 촉진: 식사 후 바로 앉거나 눕지 않고 산책을 하면 위장 운동이 활발해져 소화를 돕습니다. 또, 걸으면서 몸속에 갇힌 공기가 배출되어 복부 팽만감과 소화불량이 줄어듭니다. 2. 다이어트 효과: 방귀를 뀌면 복부 내 압력이 감소하여 몸무게에도 영향을 줍니다. 실제로 미국을 비롯한 해외에서는 소화를 돕고 다이어트를 돕는다는 이유로 방귀 산책이 인기를 끌고 있습니다. 3. 제2형 당뇨병 예방: 비만균을 억제하는데 도움을 주어 제2형 당뇨병 예방에도 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 4. 스트레스 해소: 가벼운 산책은 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 줄이고, 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진합니다. 5. 변비 예방: 규칙적인 운동은 장운동을 활성화하고, 장내 세균 균형을 유지하며 소화 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 6. 면역력 강화: 신선한 공기를 마시며 산책하면 체내 면역 세포가 활성화되어 면역력이 강화됩니다. 7. 뇌 건강 증진: 산책은 뇌에 혈액순환을 원활하게 하여 뇌세포의 성장과 발달을 촉진하고, 치매 예방에도 도움이 됩니다. 방귀안뀌어도 산책 장점 같기도 산책하면 방귀 나오는 사람들 저포함... 에게 이 글을 바칩니다 ☺️☺️
맘스터치 싸이피자 실물... (맘스피자 가격)
저희집은 버거는 무조건 맘터거든요 피자 나왔다고 해서 찾아봤는데 비주얼이 그닥... ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 그래도 맛이 없을수 없을듯... 싸이피자의 라지 기준 가격은 2만6900원, 미디움 사이즈는 2만2900원, 상시 적용되는 포장 할인(3000원)을 적용할 경우 라지 2만3900원, 미디움 1만9900원.. 미아역에 맘스피자 있어요 -- 맘스터치 피자 브랜드 맘스피자가 '싸이피자'를 출시했다고 16일 밝혔다. 이번 신제품은 싸이순살 치킨과 피자를 한입에 즐길 수 있는 점이 특징이다. 맘스터치는 후라이드싸이순살에 익숙한 기존 고객을 비롯해 새로운 맛을 찾는 신규 고객까지 끌어들이겠다는 전략이다. 맘스피자는 씬 크러스트 도우 위에 후라이드싸이순살 토핑을 올려 바삭한 식감을 구현했다. 여기에 스모키 바비큐 소스를 곁들여 누구나 좋아하는 대중적인 맛을 구현했다. 싸이피자는 100% 통다리살의 '싸이순살' 치킨과 피자를 한입에 즐기는 크리스피 치킨 피자다. 맘스터치의 '싸이버거' 치킨 패티 노하우로 만든 '후라이드싸이순살' 토핑과 바삭한 씬 크러스트 도우와 만나 바삭한 식감과 압도적인 비주얼을 구현했다. 크리미한 스모키 바비큐 소스의 그윽한 풍미가 푸짐한 순살치킨 토핑과 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 대중적인 맛으로 즐길 수 있다.
공모전 온라인 전시회 관람해보세요~~
⭐️2024 서초구육아종합지원센터 <<공모전 온라인 전시회>>⭐️⭐️ ✔️2024. 11. 6.(수) ~ 12. 6.(금) 전시회 관람해보세요~~~ 메타버스 세상에서 전시 관람 어떠신가요 ⬇️⬇️ https://withspace.com/exhibitionDetail.do?idx=1699&menuNum=2000 #서초구 #서초구육아서포터즈
아이 잘 때
행복하죠? 지금도 품에 안겨 자고 있네요.
해리포터 시리즈는 언제봐도 재밌죠
넘 좋아해서 애기 낳기전에 유니버셜도 여러번갔어요 해리포터성은 갈때마다 최고였던 .. ㅋㅋㅋㅋ 해리포터 좋아하는 분들 있으신가요!?!?
스릴러 좋아하는 분들을 위한 영화 추천
1. 인비저블 게스트 - 넷플 2. 오펀 천사의 비밀 - 웨이브 3. 올빼미 - 디플 4. 기억의 밤 - 넷플 5. 콰이어트플레이스 - 넷플 스릴러 좋아하는 분들이라면 이것들 봐주세요ㅠㅠ 진짜 재밌어요!
청천동 크루님을 소개합니다 🥳 @둥둥호빵 @또히 @션션 닉네임을 클릭하고 반가운 마음을 담은 쪽지를 먼저 보내보세요! 💌 [친구 찾기] 탭을 클릭하면 더 많은 육아크루와 연결될 수 있어요👯♀️