친목/기타
엄마 모임
🧘♀️마음이 지친 엄마가 회복하는 방법🧘♀️
07월
09일
무료
모임 소개
📌 주제 및 진행방식 건강한 마음과 몸으로 아이들을 키워내는 엄마가 되고 싶은 사람들을 위한 마음챙김 모임입니다. 심리학자이자 14년차 초등학교 교사인 김선엽 박사님과 소그룹(8~10명) 대화 형식으로 진행됩니다. 📌 모임장 약력 - 14년차 현직 초등학교 교사 - 임상상담심리학박사 (차의과대학 의학과) - 마음건강 정책 자문위원 (교육부) - 인지행동치료 연구원 (차병원) 📌 커리큘럼 *모든 내용은 대화형으로 이루어집니다. 1. 괴로움에 사로잡히는 마음과 뇌의 패턴 알아차리기 2. 생각과 감정에 휘둘리지 않는 마음챙김 실습 3. 육아 체력을 살리는 꿀수면 루틴 만들기 4. 엄마로서 흔들리지 않는 삶의 가치 찾아보기
모임장 소개
육클이2호
19년 10월생 , 22년 11월생 , 22년 11월생 엄마 · 경기도 성남시 분당구
👨👩👧👦 모임장의 한 마디 오랜 현장 경험과 이론 연구를 바탕으로, 엄마들의 지친 심신을 위로하기 위해 ‘나는 충분히 괜찮은 엄마입니다’라는 책을 썼습니다. 육아를 하면서 스스로의 몸과 마음을 챙길 수 없어 소진되는 분들을 위해 매 순간 스스로를 돌볼 수 있는 마음챙김 방법들을 선물하고 싶습니다. 🤗 추천 대상 1. 마음이 건강하고 평안한 부모가 되어 아이에게도 좋은 영향을 주고 싶어요 2. 건강한 엄마가 되기 위해 몸과 마음을 돌보는 전문적인 방법들을 배우고 싶어요 3. 불안한 생각과 감정들이 올라올 때 아이에게 좋지 않은 영향을 미칠 것 같아서 걱정이에요
모임 정보
장소
전국 온라인
일정
소요시간
모임 참가비
무료
모임 유형
엄마 모임
희망 인원
2명 ~ 10명
이런 분들께 추천해요!
누구나 환영해요
