파아란어린이집

성북구 월곡동 24년 5월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

안녕하세요 남편따라 동네에 와서 친구가 없어요 ㅜㅜ 같이 육아하고 싶어요 ! #공동육아 #육아수다 #어린이집 #청룡띠맘 #전업육아맘

성북구 장위동 25년 4월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

수다떨구 밥먹고 커피마시고 육아정보공유하는사이되요^^ #공동육아 #아들둘맘 #전업육아맘

신생아~돌 전 아이의 건강한 수면 패턴 만들기 💤

안녕하세요! 첫째 20개월, 둘째 8개월 키우는 육아맘이에요. 수면교육으로 고생 많이 하시는 분들 보면서 제가 시행착오 끝에 터득한 노하우 공유드려요! 월령별 수면 시간 가이드 신생아(0-3개월): 하루 14-17시간 (2-4시간마다 깨서 수유) 4-11개월: 하루 12-15시간 (밤잠 10-12시간 + 낮잠 2-3회) 12-24개월: 하루 11-14시간 (밤잠 11-12시간 + 낮잠 1-2회) 수면 패턴 잡는 꿀팁들 일정한 루틴 만들기: 저는 저녁 7시부터 목욕 → 마사지 → 수유(또는 우유) → 자장가나 책 읽기 → 잠자리 순서로 매일 반복했어요. 처음엔 1시간 넘게 걸렸지만 지금은 30분이면 끝! 아이들이 루틴을 알아가면서 스스로 잠들 준비를 하더라고요. 낮잠 시간 철저히 관리: 이게 정말 중요해요! 오후 3시 이후 낮잠은 절대 금물. 특히 저녁 6시 이후에 졸려해도 깨워두세요. 힘들지만 밤잠을 위해선 필수예요. 낮잠은 오전 10시경, 오후 1-2시경 두 번이 적당합니다. 완벽한 수면 환경: 온도는 18-22도, 습도 40-60% 유지하고 암막커튼으로 빛 차단해주세요. 화이트노이즈나 자연음도 도움이 됩니다. 저희는 공기청정기 소음이 은근 도움 됐어요. 수유와 잠자리 분리: 젖이나 우유 먹이면서 재우면 나중에 고생해요. 수유 후 10-15분 정도 깨어있는 시간을 만들어서 스스로 잠들 수 있게 도와주세요. 밤중 깨기 대처법: 3개월 이전: 바로 수유해도 OK 4-6개월: 10분 정도 기다려보고 진짜 우는지 확인 6개월 이후: 밤중수유 점차 줄이고, 토닥이기나 등 문지르기로 달래보기 수면 신호 놓치지 말기: 눈 비비기, 하품, 보채기 시작하면 바로 재워주세요. 놓치면 각성상태가 되어서 더 힘들어져요. 실전 꿀팁 낮에는 밝은 곳에서 활동적으로, 밤에는 조명 줄이고 조용히 새벽 수유할 때도 최대한 어둡게, 말 걸지 말고 조용히 아프거나 이가 날 때는 평소보다 더 자주 깰 수 있어요 (이때는 좀 봐주세요ㅠㅠ) 처음 1-2주는 정말 지옥 같지만, 3주 지나면 확실히 패턴이 잡혀요! 우리 첫째는 4개월부터 밤새 잤고, 둘째는 6개월부터 성공했답니다. 중간에 포기하고 싶을 때도 많았지만, 일관성 있게 하는 게 정말 중요해요. 지금은 저녁 8시면 알아서 자러 가는 우리 아이들 보면서 그때의 고생이 헛되지 않았다고 생각해요! 혹시 궁금한 거 있으시면 댓글로 물어보세요~ 함께 육아 화이팅해봐요! 💪✨

오늘 저녁 메뉴는 외식한다 vs 집밥 먹는다

점심 먹고 나니 벌써 저녁 메뉴가 고민이에요ㅠㅠ

성북구 장위동 24년 12월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

24년12월생 딸맘이에요. 첫째라서 모르는 것 많아요. 주변 비슷한 아이 있는 육아친구 만나고 싶습니다. #공동육아 #이유식 #육아수다 #어린이집 #운동

성북구 동선동 22년 8월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

저는 육아친구랑 같이 성북구 동선동에서 22년 08월생 아들을 키우고 있는 엄마 송이송송이 입니다. #어린이집 #육아수다 #흑호띠맘 #전업육아맘