공복혈당 높은 이유

공복혈당 높은 이유는 새벽 시간대에 스트레스 호르몬 분비로 간에서 포도당이 방출되는 ‘새벽 현상’, 밤사이 혈당이 과도하게 소모되어 저혈당에 빠지면 간에서 포도당을 합성해 혈당을 올리는 ‘소모기 현상’ 등이 있어요. 성가롤로병원에 따르면 인슐린이 제대로 작용하지 않아 혈당이 높게 유지되는 ‘인슐린 저항성’도 주요 원인이에요. 이는 비만이나 운동 부족으로 발생할 수 있고, 간에서 포도당이 과다하게 방출될 수 있어요. 당분이나 정제된 탄수화물 섭취, 늦은 저녁 식사, 야식 등 식습관도 영향을 줘요. 청소년은 빨리 먹는 습관이나 아침 식사를 거르는 것이 공복혈당장애와 관련돼요. 만성 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 생활 패턴도 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 조절을 어렵게 해요. 일부 약물 복용이나 갑상선 기능 이상 등 다른 건강 문제도 원인이 될 수 있고, 연령이 높아질수록, 남성이 여성보다 공복혈당 평균이 높은 경향이 있어요.