닌자하이야

닌자하이야는 부정적인 생각이 떠오를 때 그 순간 닌자가 나타나 상황을 정리했다고 상상하며 생각을 강제로 멈추는 방법에서 나온 표현이에요. 예민한 성격일수록 곱씹는 시간을 줄여야 한다는 조언 글에서 시작됐고, 이후 닌자 거북이나 고양이 같은 동물 사진과 함께 퍼지면서 유행어가 됐어요. 심리학에서 말하는 사고 중단 기법과 원리가 비슷한데, 걱정이 꼬리를 물 때 전혀 다른 장면을 떠올려 흐름을 끊는 방식이에요. 지금은 곱씹기를 그만두겠다는 선언처럼 쓰이고, 힘든 일을 가볍게 넘길 때 두루 쓰여요.