당뇨 식사

당뇨 식사는 당뇨병 환자가 혈당과 지질 농도를 정상화하고 합병증을 예방하기 위해 따르는 식사 방법을 말해요. 질병관리청 국가건강정보포털은 당뇨병 환자의 식이요법에서 규칙적인 식사와 다양한 식품을 골고루, 적당량 섭취하는 것이 중요하다고 설명해요. 또한, 당뇨병 환자는 일정한 시간에 알맞은 양의 음식을 규칙적으로 먹는다고 해요. 탄수화물은 전체 에너지의 55~65% 정도만 섭취하면 혈당 개선에 도움이 될 수 있으며, 단순당은 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있으므로 주의해야 한다고 질병관리청 국가건강정보포털은 강조해요. 술은 영양소가 없으면서 열량이 많아 마시지 않는 것이 좋으며, 꼭 마셔야 한다면 1~2주에 2회 이상 마시지 않고 한 번 마실 때 남자는 2잔, 여자는 1잔을 넘지 않도록 한다고 해요. 관련된 말로 당뇨병이 있어요.