마른 비만

마른 비만은 겉보기에는 마르거나 체중이 정상 범위에 속하지만, 체내 지방량은 많고 근육량이 상대적으로 부족한 상태를 이르는 말이에요. 이는 의학 용어는 아니지만 'thin-fat', 'skinny-fat', 또는 'TOFI(Thin Outside Fat Inside)' 등으로 불리기도 하며, 내장 지방이 과다하게 축적된 경우가 많아요. 주로 불균형한 식습관, 운동 부족, 무리한 다이어트 등으로 인해 발생하며, 특히 한국 젊은 여성들 사이에서 높은 비율로 나타나는 것으로 알려져 건강 관련 커뮤니티에서 자주 언급돼요. 삼성서울병원에 따르면 성인의 경우 체질량지수(BMI)는 정상이지만 남성은 체지방률 25% 이상, 여성은 30% 이상일 때 마른 비만으로 진단될 수 있다고 해요. 국립국어원과 우리말샘에는 '마른 비만'에 대한 직접적인 정의는 없지만, 관련된 개념으로 '복부 비만'을 정의하고 있어요.