모바일 메뉴 열기
육아위키
건강·발달

모발 휴지기

모발 휴지기 - 건강·발달 육아위키

모발 휴지기는 모발의 성장 주기 중 하나로, 모발이 더 이상 자라지 않고 빠지기 위해 준비하는 시기를 말해요. 일반적으로 임신 중에는 에스트로겐 호르몬의 증가로 모발의 생장기가 길어져 탈모가 줄고 모발 상태가 양호하게 유지돼요. 하지만 출산 후에는 에스트로겐이 급감하면서 생장기가 길어졌던 모발들이 한꺼번에 휴지기로 진입하게 돼요. 이로 인해 출산 후 약 3~4개월부터 머리카락이 많이 빠지기 시작하며, 이를 산후 탈모라고 불러요. 모발 휴지기로 진입한 머리카락은 자연스럽게 탈락하고 새로운 모발이 자랄 준비를 해요. 산후 탈모는 대부분 출산 후 1년 이내에 자연스럽게 회복되는 경향을 보여요.

✍️ 예문

  • 임신 중에는 모발 생장기가 길어져 머리카락이 풍성했지만, 출산 후 에스트로겐이 급감하면서 많은 모발이 동시에 모발 휴지기에 진입했어요.
  • 아침마다 베개에 머리카락이 한 움큼씩 빠지는 것은 출산 후 모발 휴지기 진입으로 인한 자연스러운 현상일 수 있어요.
  • 출산 후 3~4개월부터 시작되는 모발 휴지기 탈모는 앞머리나 정수리 부위가 얇아지는 형태로 나타나는 경우가 많아요.

❓더 궁금하다면? 이 글도 읽어보세요!

육아크루 앱 설치하기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 앱

QR 코드
alt
육아크루 앱 다운받기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 법

QR 코드
육아크루 앱 설치하기

육아 용어 검색하기

모발 휴지기와 함께 보면 좋은 용어

모발 휴지기와 함께 보면 좋은 용어

건강·발달 용어 더 찾아보기

신생아 색 구별

신생아 색 구별 능력은 생후 4~5개월이 되면 크게 향상돼요. 신생아는 태어날 때 시력이 성인의 약 1/30 수준으로 알려져 있어요. 태아는 엄마 뱃속의 어두운 환경에서 지내기 때문에 태어나기 전에는 다양한 시각 자극을 경험할 기회가 거의 없어요. 아기의 눈은 임신 후기부터 조금씩 기능하기 시작하지만, 본격적인 시각 경험은 세상에 나온 이후에야 비로소 시작돼요. 그래서 시각을 담당하는 뇌 영역인 시각 피질 역시 출생 이후 빠르게 발달하게 돼요. 하지만 시각은 태어난 직후부터 놀라울 만큼 빠르게 발달하며, 생후 4~5개월이 되면 다양한 색 차이를 점차 안정적으로 인식할 수 있게 돼요.

학습 태교

학습 태교는 뱃속 아기를 하나의 소중한 인격체로 존중하며, 임신 기간 동안 엄마의 자궁 내 환경을 통해 아기의 정신적, 육체적 발달을 돕는 태내 교육 활동이에요. 단순히 지식을 주입하는 것이 아니라, 엄마 아빠의 목소리를 들려주고, 부드러운 음악을 들려주거나, 책을 읽어주는 등 다양한 자극을 통해 아기의 오감을 발달시키고 정서적 교감을 나누는 데 중점을 둬요. 엄마가 편안하고 행복한 마음을 유지하는 것이 가장 중요하며, 균형 잡힌 식사와 적절한 운동으로 건강한 자궁 환경을 만들어주는 것도 학습 태교의 중요한 부분이에요. 이를 통해 아기는 세상 밖으로 나오기 전부터 엄마 아빠와 소통하고 사랑받는다는 느낌을 받으며 건강하게 성장할 수 있답니다. 아기에게 좋은 환경을 제공하고 싶은 부모님들이 실천하기 좋은 태교 방법 중 하나예요.

신생아 수면 루틴

신생아 수면 루틴은 신생아의 건강한 수면 습관 형성을 위해 낮과 밤의 환경을 구분하고, 일정한 수면 패턴을 만들어주는 일련의 과정을 말해요. 신생아는 하루에 총 14시간에서 17시간가량을 자지만, 그 수면이 깊고 연속적이지 않으며 짧게 자고 자주 깨는 것이 특징이에요. 생후 3~4개월까지는 밤낮 구분 없이 불규칙한 수면 리듬을 보이는 것이 정상이며, 이 시기에는 밤에 푹 자기보다 안전하게 재우는 것이 더 중요하다고 해요. 아기는 태어날 때부터 생체 리듬이 정해져 있지 않아 낮에는 밝고 활기찬 환경, 밤에는 조용하고 어두운 환경에 반복적으로 노출되면서 점차 밤낮의 구분이 생겨요. 밤중 수유가 잦은 경우, 조용하고 빠르게 마무리하고 수유 간격을 점차 늘려주면 아기의 수면 리듬이 안정될 수 있어요. 생후 4개월 전후에 나타나는 수면 퇴행 시기에는 일정한 낮잠과 밤잠 시간, 익숙한 수면 루틴을 유지해주는 것이 도움이 돼요. 아기가 혼자 잠들지 못하는 경우, 생후 3개월 전후부터 졸린 상태에서 침대에 눕히는 연습을 시작하는 것이 좋아요.

건강·발달 용어 더 찾아보기

신생아 색 구별

신생아 색 구별 능력은 생후 4~5개월이 되면 크게 향상돼요. 신생아는 태어날 때 시력이 성인의 약 1/30 수준으로 알려져 있어요. 태아는 엄마 뱃속의 어두운 환경에서 지내기 때문에 태어나기 전에는 다양한 시각 자극을 경험할 기회가 거의 없어요. 아기의 눈은 임신 후기부터 조금씩 기능하기 시작하지만, 본격적인 시각 경험은 세상에 나온 이후에야 비로소 시작돼요. 그래서 시각을 담당하는 뇌 영역인 시각 피질 역시 출생 이후 빠르게 발달하게 돼요. 하지만 시각은 태어난 직후부터 놀라울 만큼 빠르게 발달하며, 생후 4~5개월이 되면 다양한 색 차이를 점차 안정적으로 인식할 수 있게 돼요.

학습 태교

학습 태교는 뱃속 아기를 하나의 소중한 인격체로 존중하며, 임신 기간 동안 엄마의 자궁 내 환경을 통해 아기의 정신적, 육체적 발달을 돕는 태내 교육 활동이에요. 단순히 지식을 주입하는 것이 아니라, 엄마 아빠의 목소리를 들려주고, 부드러운 음악을 들려주거나, 책을 읽어주는 등 다양한 자극을 통해 아기의 오감을 발달시키고 정서적 교감을 나누는 데 중점을 둬요. 엄마가 편안하고 행복한 마음을 유지하는 것이 가장 중요하며, 균형 잡힌 식사와 적절한 운동으로 건강한 자궁 환경을 만들어주는 것도 학습 태교의 중요한 부분이에요. 이를 통해 아기는 세상 밖으로 나오기 전부터 엄마 아빠와 소통하고 사랑받는다는 느낌을 받으며 건강하게 성장할 수 있답니다. 아기에게 좋은 환경을 제공하고 싶은 부모님들이 실천하기 좋은 태교 방법 중 하나예요.

신생아 수면 루틴

신생아 수면 루틴은 신생아의 건강한 수면 습관 형성을 위해 낮과 밤의 환경을 구분하고, 일정한 수면 패턴을 만들어주는 일련의 과정을 말해요. 신생아는 하루에 총 14시간에서 17시간가량을 자지만, 그 수면이 깊고 연속적이지 않으며 짧게 자고 자주 깨는 것이 특징이에요. 생후 3~4개월까지는 밤낮 구분 없이 불규칙한 수면 리듬을 보이는 것이 정상이며, 이 시기에는 밤에 푹 자기보다 안전하게 재우는 것이 더 중요하다고 해요. 아기는 태어날 때부터 생체 리듬이 정해져 있지 않아 낮에는 밝고 활기찬 환경, 밤에는 조용하고 어두운 환경에 반복적으로 노출되면서 점차 밤낮의 구분이 생겨요. 밤중 수유가 잦은 경우, 조용하고 빠르게 마무리하고 수유 간격을 점차 늘려주면 아기의 수면 리듬이 안정될 수 있어요. 생후 4개월 전후에 나타나는 수면 퇴행 시기에는 일정한 낮잠과 밤잠 시간, 익숙한 수면 루틴을 유지해주는 것이 도움이 돼요. 아기가 혼자 잠들지 못하는 경우, 생후 3개월 전후부터 졸린 상태에서 침대에 눕히는 연습을 시작하는 것이 좋아요.

더 궁금한 게 있으세요?

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

동네 크루들의 진짜 육아정보, 육아크루 앱 설치하기