불면증 증상

불면증 증상은 잠들기 어렵거나, 잠든 후 자주 깨거나, 새벽에 너무 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 등 수면의 시작과 유지에 어려움을 겪는 상태를 말해요. 잠을 잘 수 있는 적절한 환경과 기회가 주어졌는데도 이런 문제가 반복적으로 나타나고, 이로 인해 낮 동안 피로감, 졸음, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 짜증 등 일상생활에 현저한 어려움이나 기능 저하를 초래하는 경우를 포함해요. 국민건강보험공단과 서울대학교병원 등에서는 이러한 수면 문제가 일주일에 3회 이상, 3개월 넘게 지속될 때 만성 불면증 또는 불면장애로 진단할 수 있다고 안내하고 있어요.