브레이디드 번
브레이디드 번은 머리카락을 땋은 후 이를 둥글게 말아 고정하는 헤어스타일이에요. 먼저 머리카락을 하나로 모아 세 가닥으로 땋거나, 디스코 땋기처럼 여러 가닥을 이용해 땋는 방식이 있어요. 땋은 머리를 두피 가까이에 돌돌 말아 올리거나 감싸서 번 형태로 만들고, 실핀이나 고무줄을 사용해 단단히 고정해요. 이때 땋은 머리를 느슨하게 빼내어 풍성하게 연출하거나, 깔끔하게 마무리할 수도 있어요. 목덜미 부근에 낮게 연출하면 우아하고 차분한 느낌을, 정수리 가까이 높게 연출하면 발랄하고 시원한 분위기를 더할 수 있어요. 단정하면서도 우아한 분위기를 연출할 수 있어서 일상생활은 물론, 특별한 날에도 잘 어울리는 스타일이에요.
✍️ 예문
- 오늘 아이 등원시키고 오랜만에 친구 만나는데, 브레이디드 번으로 좀 꾸며봤어요.
- 아이가 자꾸 머리카락을 잡아당겨서, 오늘은 깔끔하게 브레이디드 번으로 묶었어요.
- 결혼식 갈 때마다 어떤 머리를 할지 고민이었는데, 우아한 브레이디드 번이 딱이네요.
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볼드 골드
볼드 골드는 해외 패션 및 뷰티 매체에서 주로 사용하는 용어로, 크고 대담하며 존재감이 돋보이는 골드 주얼리나 강렬하고 선명한 골드 색상의 메이크업, 헤어 스타일을 일컫는 말이에요. 주얼리 분야에서는 가늘고 섬세한 디자인보다는 두꺼운 체인 목걸이, 넓은 커프 팔찌, 오버사이즈 후프 귀걸이, 시선을 사로잡는 반지 등 큼직한 골드 아이템을 착용하는 트렌드를 의미해요. 이 스타일은 1980년대의 화려함에서 영감을 받았지만, 현대에는 한두 가지 눈에 띄는 아이템으로 전체적인 룩에 세련된 포인트를 주는 방식으로 연출돼요. 메이크업에서는 눈에 띄는 골드 아이섀도나 글리터를 활용해 강렬한 인상을 주거나, 헤어 컬러에서는 선명하고 대담한 골드 색상을 연출하는 것을 말하기도 해요. 볼드 골드 스타일은 일상적인 옷차림에 고급스러움을 더하거나 특별한 날 과감하고 개성 있는 분위기를 연출할 때 활용하기 좋아요.
브러니시드 카라멜
브러니시드 카라멜은 해외 라이프스타일 매체에서 늦여름과 가을에 어울리는 세련된 네일 컬러 트렌드를 부르는 이름이에요. 이 색은 완전히 갈색도, 금색도 아닌 풍부하면서도 빛나고, 은은하면서도 부드러운 느낌을 주는 것이 특징이에요. 마치 오래된 금속이나 잘 닦인 가죽처럼 깊이 있는 윤기와 따뜻한 색감을 동시에 가지고 있어요. 손톱에 바르면 그 자체로도 고급스럽고 차분한 분위기를 연출할 수 있다고 해요. 특히 햇살이 부드러워지는 계절에 손끝에 은은한 광택과 함께 따뜻한 카라멜 색감을 더해주는 방식으로 인기를 얻고 있어요. 자연스러운 우아함을 추구하는 분들에게 잘 어울리는 트렌드예요.
5-4-3-2-1 감각 집중 기법
5-4-3-2-1 감각 집중 기법은 불안이나 스트레스가 심할 때 현재 순간에 집중하도록 돕는 심리 안정화 기법이에요. 이 기법은 시각, 촉각, 청각, 후각, 미각의 다섯 가지 감각을 활용하여 주의를 현재로 돌리고 마음을 진정시키는 데 사용돼요. 먼저, 주변에서 눈에 보이는 것 다섯 가지를 찾고 그 이름을 말하는 것으로 시작해요. 다음으로, 몸이나 주변에서 만져지는 것 네 가지를 느끼는 단계가 이어져요. 이어서, 주변에서 들리는 소리 세 가지에 귀 기울이고, 맡을 수 있는 냄새 두 가지를 찾는 과정이 포함돼요. 마지막으로, 맛볼 수 있는 것 한 가지를 느끼는 것으로 마무리되는 방식이에요. 이 과정은 과도한 생각의 흐름을 멈추고 현재 상황에 집중하게 함으로써 불안감이나 초조함을 줄이는 데 기여할 수 있어요.
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