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수족구병 - 건강·발달 육아위키

수족구병은 콕사키바이러스나 엔테로바이러스 감염으로 손·발·입 안에 물집과 발진, 발열이 나타나는 급성 바이러스 질환이다. 질병관리청에 따르면 생후 6개월에서 5세 영유아에게 특히 흔하며, 늦봄부터 여름철에 어린이집·유치원을 중심으로 유행한다. 입안 물집 때문에 아이가 잘 먹지 못하고 침을 흘리며 보채는 것이 특징이고, 대개 7~10일이면 자연 회복된다. 전염력이 강해 침·콧물·대변을 통해 퍼지므로 손 씻기와 장난감 소독, 등원 중단이 중요하다. 합병증으로 드물게 뇌수막염이 올 수 있어 고열·구토·처짐이 보이면 진료가 필요하다. 예방백신이 없어 위생 관리가 최선의 예방이다.

✍️ 예문

  • 둘째가 입안 물집 때문에 안 먹고 보채서 병원 가니 수족구병이래요.
  • 어린이집에서 수족구병 돈다고 해서 손 씻기랑 장난감 소독 신경 썼어요.

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수족구병과 함께 보면 좋은 용어

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이소성 지방

이소성 지방은 피하지방이 아닌 간·심장·근육·췌장 같은 장기 안쪽이나 복부 깊은 곳에 비정상적으로 쌓인 지방을 말한다. 섭취 열량이 소비 열량을 꾸준히 넘어서면 남은 에너지가 피부 밑에 다 저장되지 못하고 장기 사이와 내부로 흘러들어 축적되며, 단 음식과 튀긴 음식, 운동 부족, 과식이 주요 원인이다. 이 지방은 인슐린 저항성을 높이고 염증 물질을 분비해 제2형 당뇨병, 지방간, 고혈압, 심장병 같은 심혈관·대사 질환 위험을 크게 끌어올린다. 겉보기에 마른 사람도 내장·장기에 지방이 많을 수 있어 체중만으로는 안심하기 어렵다. 관리는 식사량을 줄이고 채소와 단백질 반찬을 늘리며 하루 30분 빠르게 걷기나 계단 오르기 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 핵심이고, 대한비만학회는 내장지방 감소를 대사 건강 개선의 우선 과제로 권한다. 가족의 식탁을 덜 짜고 덜 달게 바꾸는 작은 습관이 온 가족의 지방 분포를 건강하게 지킨다.

아기변비

대한소아청소년과학회 공식 자료에 따르면 영유아의 배변 빈도 감소·딱딱한 변·배변 시 통증으로 정의되는 영유아 소화기 증상이다. 만 0~24개월 영아 변비는 모유에서 분유 전환·이유식 시작·수분 부족·식이섬유 부족·환경 변화가 원인이며, 모유수유 영아는 5일에 1회도 정상일 수 있다. 1차 대처는 수분 보충·식이섬유 함유 이유식·배 마사지·복부 운동이며, 7일 이상 지속·심한 통증·혈변 동반 시 소아청소년과 진료가 필요하다. 보건소 영양 상담과 영유아 건강검진에서 함께 안내된다.

목디스크

목디스크(경추추간판탈출증)는 목뼈(경추) 사이에서 완충 역할을 하는 디스크(추간판)가 밀려 나와 주변 신경을 누르면서 통증과 저림을 일으키는 질환이다. 목·어깨·등이 뻐근하고, 한쪽 팔과 손으로 저림·통증이 뻗치며, 심하면 팔 힘이 빠지거나 손 감각이 둔해진다. 오래 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 자세, 아이를 안고 수유하거나 업는 동작, 너무 높은 베개, 거북목 자세가 목에 부담을 키운다. 대한신경외과학회에 따르면 대부분은 자세 교정과 약물·물리치료·스트레칭 같은 보존적 치료로 호전되며, 신경 압박으로 팔 마비나 심한 통증이 지속되면 수술을 고려한다. 평소 모니터·스마트폰을 눈높이에 두고 목 스트레칭을 자주 해 예방하는 것이 좋다.

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