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슬로우 도파민

슬로우 도파민 - 건강·발달 육아위키

슬로우 도파민(Slow Dopamine)은 숏폼·알림·무한 스크롤 같은 즉각적이고 짧은 자극 대신, 느리지만 오래가는 만족을 택하자는 흐름을 뜻하는 신조어예요. 짜릿한 자극이 끝나면 허무함과 무기력만 남는다는 반성에서 나왔죠. 책 읽기, 산책, 명상, 오래 걸리는 취미처럼 “노력 그 자체가 보상이 되는” 활동으로 뇌를 쉬게 하자는 거예요. 하버드 대학 등에서 쇼츠 중독의 해법으로도 주목받았고요. 아이가 즉각적인 재미만 좇지 않고 진득한 즐거움을 배우도록 돕는 데 참고할 수 있는 개념이에요.

✍️ 예문

  • 아이가 블록으로 근사한 성을 완성하기까지 한참을 집중하며 뿌듯해하는 모습을 보니, 슬로우 도파민의 진정한 가치를 알겠더라고요.
  • 슬로우 도파민은 느리지만 오래가는 만족을 택하자는 거예요.
  • 아이와 함께 책을 읽으며 느리게 이야기를 나누는 시간이 슬로우 도파민을 느끼게 해줘요.

❓더 궁금하다면? 이 글도 읽어보세요!

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슬로우 도파민과 함께 보면 좋은 용어

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건강·발달 용어 더 찾아보기

대문니

대문니는 사람의 입술 중앙에 위치한 위아래 앞니를 가리키는 말이에요. 일반적으로 위턱에 두 개, 아래턱에 두 개씩 총 네 개의 치아가 대문니에 해당해요. 이 치아들은 음식물을 자르거나 씹는 데 중요한 역할을 하며, 발음 형성에도 영향을 미쳐요. 아기의 경우, 유치가 나는 시기에 가장 먼저 나오는 치아 중 하나가 대문니예요. 유대문니는 보통 생후 6개월경부터 나기 시작하여 만 2세 반에서 3세경에 모두 나오는 것이 일반적이에요. 이후 만 6세경부터 영구 대문니가 유대문니를 대체하며 나오기 시작해요. 대문니의 모양이나 배열은 개인차가 있으며, 치아의 건강 상태나 배열에 따라 기능적, 심미적인 측면에서 다양한 변화가 나타나기도 해요.

내장육

내장육은 소·닭 같은 동물의 간·심장·콩팥 같은 내장 부위 고기를 뜻해요. 살코기가 아닌 부속 부위죠. 예전엔 값싸고 손질이 번거로워 덜 찾았지만, 최근엔 철분·비타민 같은 영양소가 살코기보다 풍부하다는 점이 알려지며 “영양이 농축된 건강식”으로 다시 주목받았어요. 버려지던 부위를 활용해 음식물 쓰레기를 줄인다는 친환경 측면에서도 재평가됐죠. 다만 콜레스테롤 등이 높아 적당히 먹는 게 좋고, 신선도와 손질에 신경 써야 해요. 순대·간·곱창처럼 우리에게도 친숙한 먹거리죠.

화폐상습진

화폐상습진은 피부에 발생하는 여러 습진의 종류 중 하나로, 병변의 형태가 동전처럼 둥글고 경계가 뚜렷한 것이 특징이에요. 이름에 붙은 '화폐상'은 동전 모양을 의미하며, 이 습진의 가장 두드러지는 외형적 특징을 나타내요. 따라서 이 용어는 동전과 같은 독특한 모양을 가진 습진을 명확히 구분하고 지칭하기 위해 주로 의학 분야에서 사용돼요.

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대문니

대문니는 사람의 입술 중앙에 위치한 위아래 앞니를 가리키는 말이에요. 일반적으로 위턱에 두 개, 아래턱에 두 개씩 총 네 개의 치아가 대문니에 해당해요. 이 치아들은 음식물을 자르거나 씹는 데 중요한 역할을 하며, 발음 형성에도 영향을 미쳐요. 아기의 경우, 유치가 나는 시기에 가장 먼저 나오는 치아 중 하나가 대문니예요. 유대문니는 보통 생후 6개월경부터 나기 시작하여 만 2세 반에서 3세경에 모두 나오는 것이 일반적이에요. 이후 만 6세경부터 영구 대문니가 유대문니를 대체하며 나오기 시작해요. 대문니의 모양이나 배열은 개인차가 있으며, 치아의 건강 상태나 배열에 따라 기능적, 심미적인 측면에서 다양한 변화가 나타나기도 해요.

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내장육은 소·닭 같은 동물의 간·심장·콩팥 같은 내장 부위 고기를 뜻해요. 살코기가 아닌 부속 부위죠. 예전엔 값싸고 손질이 번거로워 덜 찾았지만, 최근엔 철분·비타민 같은 영양소가 살코기보다 풍부하다는 점이 알려지며 “영양이 농축된 건강식”으로 다시 주목받았어요. 버려지던 부위를 활용해 음식물 쓰레기를 줄인다는 친환경 측면에서도 재평가됐죠. 다만 콜레스테롤 등이 높아 적당히 먹는 게 좋고, 신선도와 손질에 신경 써야 해요. 순대·간·곱창처럼 우리에게도 친숙한 먹거리죠.

화폐상습진

화폐상습진은 피부에 발생하는 여러 습진의 종류 중 하나로, 병변의 형태가 동전처럼 둥글고 경계가 뚜렷한 것이 특징이에요. 이름에 붙은 '화폐상'은 동전 모양을 의미하며, 이 습진의 가장 두드러지는 외형적 특징을 나타내요. 따라서 이 용어는 동전과 같은 독특한 모양을 가진 습진을 명확히 구분하고 지칭하기 위해 주로 의학 분야에서 사용돼요.

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