양치질 습관

양치질 습관은 구강을 깨끗하게 하고 구강 건강을 관리하는 데 도움이 되는, 규칙적으로 이를 닦는 행동을 말해요. 일반적으로 하루에 두 번 이상, 잠들기 전과 아침 식사 후에 이를 닦는 경우가 많아요. 불소 성분 치약을 사용해서 칫솔모를 치아와 잇몸 경계에 45도 각도로 대고 부드럽게 쓸어내리듯이 닦는 방법이 알려져 있어요. 칫솔질만으로는 닿기 어려운 치아 사이는 치실이나 치간 칫솔 같은 구강 보조용품을 함께 사용해서 관리하는 데 도움이 돼요. 치약은 식품의약품안전처에서 의약외품으로 분류하여 관리하고 있어요.