올레샷

올레샷은 올리브오일(Olive oil)과 샷(shot)을 합친 말로, 엑스트라 버진 올리브오일 한 숟가락을 공복에 그대로 마시는 건강 습관을 가리켜요. 아침 빈속에 올리브오일에 레몬즙을 섞어 마시는 방식이 SNS를 중심으로 퍼지면서, 몸의 노화 속도를 늦추는 "저속노화" 열풍과 맞물려 인기를 끌고 있어요. 올리브오일에 풍부한 불포화지방산과 항산화 성분이 소화와 포만감, 건강 관리에 도움이 된다는 기대에서 시작됐죠. 다만 아무리 좋은 기름이라도 열량이 높아 과하게 먹으면 오히려 부담이 될 수 있어, 하루 한 숟가락 정도로 적당히 즐기고 품질 좋은 엑스트라 버진 제품을 고르는 것이 좋답니다.