임산부 영양제 복용시기

임산부 영양제 복용시기는 식품의약품안전처 안내 기준으로 엽산은 임신 준비부터 12주까지, 철분은 임신 16주부터 출산 후 3개월까지예요. 식약처 「임신 준비부터 출산까지…임산부 영양소 선택 가이드」(2021년 10월 6일)는 비타민D를 임신 초기~출산 후 3개월, 칼슘을 임신 20주~출산 후 3개월, 오메가3를 임신 28~36주로 함께 제시하고, 섭취 전 의사 상담으로 이상 여부를 확인하도록 안내해요. 질병관리청 국가건강정보포털 「식이영양(임산부)」은 임신 초기에 엽산이 부족하면 신경관결손 위험이 높아 임신 2~3개월 전부터 엽산을 충분히 섭취한다고 설명해요. 보건복지부 「2025 한국인 영양소 섭취기준」은 가임기 여성에게 하루 400μg의 엽산보충제를 권장하고, 19~49세 임신부의 철 권장섭취량을 하루 21mg(12mg+9mg), 비타민D 충분섭취량을 하루 10μg으로 정해요.