저밀도 콜레스테롤

저밀도 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤을 운반하는 지단백 중의 하나로, 서울아산병원 건강정보에 따르면 이 검사는 고밀도 지단백 콜레스테롤 검사와 함께 심장질환 발생 위험도를 예측하기 위해 사용돼요. 정기적인 검사를 통해 식이요법 또는 운동 처방의 효과를 감시하거나 지질 감소 약물의 필요 여부를 평가할 수 있어요. 모든 성인은 적어도 5년에 한 번씩 검사하는 것이 도움이 되며, 심장 질환에 대한 위험 인자를 갖고 있거나 고중성지방혈증이 있는 경우에도 검사를 진행해요. 식단에서 포화지방을 줄이고 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지하는 등 생활 방식의 변화를 주어 콜레스테롤을 낮추기 위해 노력해요. 생활 방식의 변화로도 수치가 낮아지지 않으면 약물 처방을 고려할 수 있어요. 삼겹살, 소시지, 베이컨, 돼지기름, 버터, 생크림, 치즈 등 콜레스테롤 수치를 높이는 식품은 피해요. 저밀도 콜레스테롤 수치는 100mg/dL 미만이면 정상, 100~129mg/dL이면 정상 이상, 130~159mg/dL이면 약간 높음, 160~189mg/dL이면 높음, 190mg/dL 이상이면 아주 높음으로 분류돼요.