주스 당분간 끊기

「주스 당분간 끊기」는 아이의 건강을 위해 과일 주스 섭취를 일정 기간 제한하거나 중단하는 것을 의미해요. 미국소아과학회와 대한소아청소년과학회 등 주요 기관에서는 1세 미만 영아에게는 주스를 주지 않도록 권고하고, 1세 이상 아이들에게도 과도한 당분 섭취로 인한 비만, 충치, 치아 침식 등의 위험 때문에 섭취량을 제한하도록 안내하고 있어요. 과일 주스는 통과일과 달리 섬유질이 대부분 제거되고 당분이 농축되어 있어, 물이나 우유, 또는 생과일을 직접 먹는 것이 영양학적으로 더 유익하다고 설명해요. 식품의약품안전처에서도 어린이와 청소년의 당류 섭취량 관리를 강조하고 있어요.